Успех в бодибилдинге зависит не только от грамотных тренировок и сбалансированного питания. Грамотное применение некоторых добавок и фармакологических препаратов позволяет атлетам добиться результата чуть быстрее. В данной статье речь пойдет не о тех "витаминах", о которых многие, возможно, подумали, прочитав название статьи, а об обычных аптечных витаминных препаратах, что без рецепта продаются в любой аптеке.
Во времена СССР у культуристов не было спортивного питания, которое сейчас себе может позволить любой посетитель тренажерного зала. И, соответственно, не было специальных спортивных витаминных добавок. Дополняли культуристы СССР свой рацион самыми дешевыми витаминами, которые продавались в каждой аптеки. Эти препараты выпускаются и сейчас.
Все знают, что витамины необходимы каждому человеку для поддержания жизнедеятельности организма. Они должны поступать в необходимых количествах с пищей, чтобы организм нормально функционировал. Если нет возможности получить необходимое количество этих веществ с пищей, их принимают дополнительно в виде аптечных препаратов или пищевых добавок. Считается, что спортсмены нуждаются в повышенном поступлении витаминов.
Со слов некоторых атлетов, которые тренировались в советские времена, аптечные витаминные препараты они принимали примерно так: читали инструкцию о рекомендуемой дозировке, после чего увеличивали её в 2 раза. Те же самые рекомендации давал тренер чемпионов Джо Уайдер в своей книге "Бодибилдинг: фундаментальный курс". Ну а какие витаминные комплексы чаще всего принимали советские культуристы, вы можете прочитать далее. Данная статья не является рекламной. Информация, изложенная здесь, дана с ознакомительной целью.
ВНИМАНИЕ! Любой аптечный препарат, а также его дозировку может назначить только врач! Это касается и витаминов. Бесконтрольное применение фармакологических средств может нанести вред здоровью.
Ундевит
Этот препарат до сих пор продаётся в аптеках. В своём составе он содержит 11 витаминов. Выпускался раньше и выпускается сейчас в форме драже.
Ревит
Как и Ундевит, данный поливитаминный препарат выпускается в драже. В него входят 4 витамина.
Аскорбиновая кислота (Витамин C)
Витамин C (аскорбиновая кислота) поддерживает иммунитет, а также обладает рядом других, полезных свойств.
Цианокобаламин (Витамин B12)
Этот витамин принимали путём введения внутримышечных инъекций. Считалось, что дополнительный приём данного препарата способствует повышению работоспособности и более быстрому восстановлению.
А теперь возникает вопрос: если культуристы СССР принимали такие простые, дешевые витаминные препараты, и прекрасно себя чувствовали, то нужно ли употреблять спортивные, витаминно-минеральные комплексы, в которых дозы завышены в десятки раз? Если есть ответ на этот вопрос, напишите в комментариях.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Чем культуристы СССР заменяли спортивное питание?
Самые сильные бодибилдеры на планете
Как выглядят победители Мистер Олимпия спустя годы после завершения карьеры
Топ-5 лучших силовых упражнений после 40 лет