Мы часто нервничаем, у многих из нас сидячая работа и лишний вес. Мы сами не заметили, как попали в данный круговорот рутины из которого довольно сложно выбраться.
Мы сало двигаемся, уровень нашей физической активности падает и все это сказывается на нашем образе жизни. Все превращается в серую жизнь, в которой все меньше радостных событий. На самом деле даже зарядка может изменить ваше настроение утром. Все об этом знают, но делают единицы.
Бег же может повлиять на много направлений вашей жизни. И поговорив с окружающими я понял, что многие бегали и хотят продолжить, но нет времени. На самом деле это говорить только об отсутствии желания, так как на интересные занятия мы всегда найдем время.
Бег улучшает работу сердца, ускоряет многие процессы в организме, помогает в борьбе с лишним весом и плохим настроением. Это лишь малая часть плюсов данного упражнения. Также для него требуется просто выйти на улицу, хотя начинать лучше, а ближайшем стадионе, там более мягкое покрытие. Но главное начать, дальше вы все поймете куда вам нужно двигаться.