Вопрос заголовка может быть риторическим. Если ты не двигаешься то и калории не сжигаются, вот и толстеешь.
Что делать тогда с теми людьми, которые не спортивные, но при этом худые?
Думаю, что у тебя есть такие знакомые. У меня есть.
Да и я занимаюсь спортом не ради похудения. Да и не спорт у меня, а физкультурка. Хотя подготовка лучше, чем у большинства. Но в спортзал не получается заставить себя ходить. Ключевое слово - заставить. Раньше ходил и сейчас есть возможности. Но...
От лени я ищу другие варианты укрепления тела и духа. Это не значит, что я сижу и медитирую, накачивая бицуху силой мысли. Это значит, что я работаю с сознанием и стараюсь найти подход к нему таким образом, чтобы мне нравилось то, чем я занимаюсь. Чтобы лени не было в конкретном вопросе.
Пробежать мне сегодня в парке или нет? А ведь у меня есть дела, планы, работа. Вот и статью в блог на Дзене надо написать. Если нравятся мои статьи, ставь "Палец в верх".
Но я всё равно уделяю время пробежке, потому что хочу, потому что там здорово, потому что она сделает меня лучше, потому что хочу развееться, выпустить пар и т.д.
Мне лень бегать 3 или 4 раза в неделю, составлять планы тренировок, заниматься постоянно. Это скучно, рутинно и угнетающе. Да и я могу не захотеть бежать, а надо, тренировка ведь, и всё, общий настрой на бег уже не такой.
Из-за своей лени я бегаю редко... или часто, на разные дистанции, по разным маршрутам. Могу бегать 4 раза в неделю, а могу 1 раз в 2 недели. Это всё мне позволят держать настрой побегать.
Когда вдруг приходит лень, но я решаю (сам, без разработанного плана тренировок), что сегодня я бегу, то у меня есть, что противопоставить из бонусов, чтобы лень исчезла.
Если ты подумаешь, что это фигня какая, так заниматься, держи пару фактов. За весом я не слежу, ибо стройняга, и в мае 2018 я пробежал свой первый полумарафон, а уже в августе марафон по пересечённой местности.
Не стоит недооценивать лень. Она всегда подскажет тебе твои слабые стороны, закрыв или скомпенсировав которые, ты начнёшь быстрее двигаться к цели.
Дело за малым поставить цель на тему похудения или здорового образа жизни. ;-)
А пока вот, можешь прочитать о причинах лишнего веса.