Я уже давно убеждена, что красота и самочувствие напрямую зависят от нашего здоровья. Я считаю, что девушка, которая следит за своим здоровьем, заботится о своей внешности, хотя бы раз в полгода должна сдавать анализы на микроэлементы и витамины.Безусловно, без рекомендации врача не нужно пить все подряд. Пользы от этого не будет. Но слушать свой организм стоит.Делюсь своим маст-хэвом. Начав пропи
Я уже давно убеждена, что красота и самочувствие напрямую зависят от нашего здоровья. Я считаю, что девушка, которая следит за своим здоровьем, заботится о своей внешности, хотя бы раз в полгода должна сдавать анализы на микроэлементы и витамины.Безусловно, без рекомендации врача не нужно пить все подряд. Пользы от этого не будет. Но слушать свой организм стоит.Делюсь своим маст-хэвом. Начав пропивать курсами витамины из этого списка, я стала лучше себя чувствовать, настроение улучшилось и конечно же состояние моих волос, кожи и ногтей.
- Витамин Д. Почти у всех есть нехватка этого витамина.
- Омега 3. К сожалению, у меня очень сухая кожа, увлажнения не хватает всегда. Особенно проблемная часть это пятки. Очень быстро грубеют и трескаются. Омегу пью теперь постоянно, делая перерыв небольшой. Кожа сказала мне спасибо. Пяточки мягкие и трещин нет уже давно.
- Коллаген. Коллаген -это белок. Он содержится в коже, суставах, сухожилиях. Это соединительная ткань в нашем организме. Нехватка коллагена приводит к сухости кожи, морщинам, болезням суставов. Результат я ощутила очень. Мои коленки больше не хрустят, а мимические морщинки исчезли.
- Пробиотики. Это я считаю необходимая добавка всем. Я несколько лет страдала метеоризмом, молочницей. Мой иммунитет был очень ослаблен после родов и вылезали любые болячки. Пробиотики укрепляют иммунитет. Как известно, основной иммунитет содержится в кишечнике. Так вот. Все мои проблемы ушли.
- Магний Б6. В декрете я часто подвергалась стрессам. Бессонные ночи, неправильный режим питания сделал меня очень раздражительной и уставшей. Магний я пропиваю раз в пол года или по необходимости. Состояние заметно улучшается.
- Сода. Да-да. Соду я пью по под чайной ложке каждое утро натощак. Она нормализует кислотно-щелочной баланс, оказывает противовоспалительное действие, противогрибковое, улучшает состояние кожи.
Ещё раз говорю, я не доктор, я всего лишь делюсь с Вами своими помощниками в сохранении и поддержании красоты и здоровья.Будьте красивы и здоровы!