Любите молочные продукты и хотите быстро похудеть, сырная диета - как раз то, что вам нужно. И не нужно бояться за свой организм - она безвредна. Благодаря сырной диете вы сможете за неделю сбросить до 7 килограмм, а за одно и обеспечите организм необходимым кальцием.
Единственный нюанс, ее не рекомендуют использовать женщинам, возраст которых относится к предклимаксному.
И прежде, чем перейти непосредственно к диете, напомним, что, как и в любой другой диете, рекомендуется обильное питье, как холодное, так и горячее.
И вот ваш дневной рацион.
Первый завтрак: два кусочка хлеба с двумя ложками сметаны, не более 5% жирности, и травяной чай без сахара, в который добавлено обезжиренное молоко, Через пару часов, на второй завтрак, рекомендуют съесть одно яблоко и выпить минералки или травяного чая.
На обед рекомендуется 125 грамм обезжиренного творога и сто грамм сыра, желательно, нежирного.
Меню полдника: любое питье без сахара, два рисовых хлебца и пару кусочков арбуза или дыни.
Ну, и ужин. Он состоит из двух кусочков малокалорийных хлебцев, плавленого сырка, овощного салата и нежирного йогурта, до 1, 5% жирности. Питье любое, главное, чтобы оно не содержало сахара.
Перед сном рекомендуется съесть йогурт, запив его травяным чаем, либо просто водой или минералкой.
В этой диете важно много пить. В течение дня нужно обязательно выпить половину стакана обезжиренного молока, и примерно 2, 5 литров воды, обычной или минеральной, травяного или зеленого чая.