Друзья мои! Я могу уже так говорить, потому что к моей неожиданности, вас у меня уже более 300 человек, и многие из вас заглядывают ко мне периодически. Спасибо большое вам!💖
Так вот, друзья мои! У меня назрела такая идея. Вернее, зрела она давно, хотела воплотить ее в бумажном виде, но как обычно - руки не дошли. В чем суть...
Иногда наша собственная жизнь перестает нас радовать - наваливается какая-то серая тоска и безысходность. А бывает, что беды и напасти сваливаются на нас одна за другой - на работе проблемы или кто-то из близких заболел или цены в магазине опять подняли , а зарплату забыли...да много чего ещё!
И в этом круговороте мы просто порой не находим сил, чтоб заметить то хорошее и приятное, что непременно бывает в каждом нашем дне.
Однако умные психологи придумали, что нужно вести такой своеобразный ДНЕВНИК УСПЕХА и записывать в нем ежедневно свои маленькие и большие достижения за день.
Когда мы перечисляем свои, пусть маленькие, но победы - получился отчет на работе с первого раза, похудела на 200 гр, сделал зарядку утром - у нас повышается чувство уверенности в себе. А это в свою очередь активирует зоны головного мозга ответственные за выброс гормонов, которые дают человеку почувствовать себя счастливым.
А еще, можно записывать не только успехи и достижения, но и просто мелкие приятности, которые украшают нашу жизнь - пусть даже это будет искренняя улыбка незнакомого малыша на улице.
Вы скажете, что бывают дни, когда и мелких приятностей не наскребешь. Нет, говорят, не бывает. Надо просто внимательнее к себе прислушиваться.
Я решила попробовать вести такой дневник успеха здесь, на Дзене. Хотя бы... 21 день. И посмотреть, правы ли психологи.
Итак, день №1. Оказывается, несмотря на всю простоту - это очень сложно-найти плюсики в обычном выходном... Поэтому пусть это будет...Борщ. Я сегодня сварила вкусный борщ.
Порадует, если вы присоединитесь в комментариях. Давайте сделаем нашу жизнь чуточку приятнее.
Буду рада, если придете почитать меня еще. Подписывайтесь, чтоб было проще найти=)
Добра и позитива!