Те, кто любит загорать, страдает отечностью или имеет проблемы с сосудами и кровью обязательно должны включать помидоры в свой рацион. И вот почему:
Помидоры и загар
Все знают, что загар может быть опасен (врачи вообще утверждают, что безопасного загара не бывает). Избыток ультрафиолета приводит к раннему старению кожи, а в худшем случае может привести и к онкологии.
И вот тут на помощь может прийти обыкновенный помидор. Немецкие ученые доказали, что регулярное употребление помидоров, особенно в сочетании с оливковым маслом, увеличивает выработку проколлагена. А этот белок делает нашу кожу прочнее и защищает ее от ожогов. При этом сопротивление кожи ультрафиолету увеличивается почти в 2 раза, что по эффекту сопоставимо крему для загара.
Помидоры и отечность
И тут мы должны быть благодарны калию из помидоров. Он обладает мягким мочегонным эффектом и способен выводить лишнюю жидкость из организма, которая часто скапливается в жару.
Помидоры снижают риск тромбообразования
Риногены – это вещества, усиливающее тромбообразование, заставляющее тромбоциты слипаться. И тут на помощь приходит мощнейший антиоксидант ликопин, который блокирует эти рецепторы, снижая риск развития тромбозов, тромбофлебитов и инсультов.
Помидоры снижают риск инсульта
И помогает в этом снова ликопин, который снижает скорость окисления липопротеидов низкой плотности (плохих липидов), а с ними связывают ускоренный процесс атеросклероза. Атеросклероз поражает сосуды, а это основная причина инсультов. Есть данные многочисленных исследований, которые говорят, что люди, которые регулярно употребляют продукты, богатые ликопином, на 26% реже страдают инсультами и на 37% снижается риск преждевременной смерти.
Как видите, помидор – просто суппер овощ, только вот покупать его лучше на рынке или выращивать самим, а не брать в магазинах. Там часто помидоры и не помидоры вовсе, как оказалось, а продукт селекции, красивый снаружи и полностью бесполезный внутри.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.