Найти в Дзене
Психология
2 подписчика

Жертва внутри тебя

41
Привет, я твоя внутренняя жертва. Мне почти всегда плохо, скучно, невыносимо. Я хочу чтобы меня жалели, утешали, любили и заботились. Мои плечи опущены, я в себе не уверена. Во мне почти всегда мало сил, чтобы что-то изменить. Но я и не хочу ничего менять, я просто воспринимаю негатив и критику, как данность.
Рядом со мной живёт внутренний критик. Он сильный, могущественный, авторитарный. Критик требовательный и я должна соответствовать его ожиданиям. Он хочет, чтобы я двигалась вперёд, развивалась. Но он никогда меня не поддерживает, не хвалит. От этого очень трудно, я ещё больше расстраиваюсь и не люблю себя.
В каждом из нас живёт внутренний критик и внутренняя жертва. Чаще всего, фигура критика - это проекция авторитарного, требовательного взрослого в жизни человека. В качестве жертвы, часто выступает раненный ребёнок, который не может противостоять столь могущественный фигуре.
Импульсы критика происходят из заботы. Он хочет, чтобы человек стремился к развитию, достигал цели. Он
Привет, я твоя внутренняя жертва. Мне почти всегда плохо, скучно, невыносимо. Я хочу чтобы меня жалели, утешали, любили и заботились. Мои плечи опущены, я в себе не уверена. Во мне почти всегда мало сил, чтобы что-то изменить. Но я и не хочу ничего менять, я просто воспринимаю негатив и критику, как данность. Рядом со мной живёт внутренний критик. Он сильный, могущественный, авторитарный. Критик требовательный и я должна соответствовать его ожиданиям. Он хочет, чтобы я двигалась вперёд, развивалась. Но он никогда меня не поддерживает, не хвалит. От этого очень трудно, я ещё больше расстраиваюсь и не люблю себя. В каждом из нас живёт внутренний критик и внутренняя жертва. Чаще всего, фигура критика - это проекция авторитарного, требовательного взрослого в жизни человека. В качестве жертвы, часто выступает раненный ребёнок, который не может противостоять столь могущественный фигуре. Импульсы критика происходят из заботы. Он хочет, чтобы человек стремился к развитию, достигал цели. Он даёт толчок, но при этом никогда не хвалит, не поддерживает. А в случае неудачи - критикует. Это тот внутренний голос, который говорит: «Опять у тебя ничего не получилось», «Ни на что ты не способен(а)». Для эффективных отношений между критиком и жертвой нужна третья взрослая фигура. Это объективная часть, которая достаточно сильна, чтобы чтобы поддержать жертву и договориться с критиком. Взрослая часть может помочь жертве приобрести силы и не искать вторичные выгоды от своего состояния. Взрослая часть не впадает в крайности, она уверена в себе, сильна, умеет заботиться, помогать, поддерживать и объективно смотреть на ситуацию. В психотерапии существуют методы работы с разными субличностями. Если вы разбиты, не уверены в себе, истощены, у вас нет внутренних сил, вам себя жалко, вы постоянно жалуетесь и видите один негатив, то вы находитесь в состоянии жертвы. Если вы слишком критичны к себе и к окружающим, не терпите неудачу, боитесь ошибиться, стремитесь к перфекционизму, то вы находитесь во власти внутреннего критика. У каждого из нас бывают такие состояния. Главное их осознать и научится с этим работать. Ведь если вам плохо, это повод задуматься и ,возможно, что-то в себе изменить.
Привет, я твоя внутренняя жертва. Мне почти всегда плохо, скучно, невыносимо. Я хочу чтобы меня жалели, утешали, любили и заботились. Мои плечи опущены, я в себе не уверена. Во мне почти всегда мало сил, чтобы что-то изменить. Но я и не хочу ничего менять, я просто воспринимаю негатив и критику, как данность. Рядом со мной живёт внутренний критик. Он сильный, могущественный, авторитарный. Критик требовательный и я должна соответствовать его ожиданиям. Он хочет, чтобы я двигалась вперёд, развивалась. Но он никогда меня не поддерживает, не хвалит. От этого очень трудно, я ещё больше расстраиваюсь и не люблю себя. В каждом из нас живёт внутренний критик и внутренняя жертва. Чаще всего, фигура критика - это проекция авторитарного, требовательного взрослого в жизни человека. В качестве жертвы, часто выступает раненный ребёнок, который не может противостоять столь могущественный фигуре. Импульсы критика происходят из заботы. Он хочет, чтобы человек стремился к развитию, достигал цели. Он даёт толчок, но при этом никогда не хвалит, не поддерживает. А в случае неудачи - критикует. Это тот внутренний голос, который говорит: «Опять у тебя ничего не получилось», «Ни на что ты не способен(а)». Для эффективных отношений между критиком и жертвой нужна третья взрослая фигура. Это объективная часть, которая достаточно сильна, чтобы чтобы поддержать жертву и договориться с критиком. Взрослая часть может помочь жертве приобрести силы и не искать вторичные выгоды от своего состояния. Взрослая часть не впадает в крайности, она уверена в себе, сильна, умеет заботиться, помогать, поддерживать и объективно смотреть на ситуацию. В психотерапии существуют методы работы с разными субличностями. Если вы разбиты, не уверены в себе, истощены, у вас нет внутренних сил, вам себя жалко, вы постоянно жалуетесь и видите один негатив, то вы находитесь в состоянии жертвы. Если вы слишком критичны к себе и к окружающим, не терпите неудачу, боитесь ошибиться, стремитесь к перфекционизму, то вы находитесь во власти внутреннего критика. У каждого из нас бывают такие состояния. Главное их осознать и научится с этим работать. Ведь если вам плохо, это повод задуматься и ,возможно, что-то в себе изменить.