Все мы мечтаем иметь фигуру, как у моделей Victoria’s Secret. И внимательно изучаем, что они едят и как тренируются. Функциональная круговая тренировка Pop-up для проработки отдельных мышечных групп – ягодицы, пресс и трицепс – была создана тренерами элитной фитнес-студии The Dogpound специально для девушек Victoria’s Secret. Нам ее показал персональный тренер Георгий Елгин, мастер спорта по велосипедным гонкам.
Весной он ездил в Нью-Йорк на стажировку и видел собственными глазами, как тренируются супермодели. Выполняйте ее 2 раза в неделю в дополнении к своим обычным занятиям, когда нужно выглядеть особенно здорово, например, перед отпуском на пляже или важным мероприятием.
Читайте также
Домашняя тренировка с фитнес-резинками от королевы красоты Анны Андрес