Я. Как тебя назвать в тексте?
Собеседник. Алекс.
Я. Каким образом ты пришел к теме внутренних фигур (тульп, сервиторов)?
Алекс. В целом какие-то психопрактики были в моей жизни с детства. Уже лет в 7 я пошел на айкидо и там была медитация. Мой дед познакомил меня с аффирмациями и самогипнозом (он начал заниматься ещё в советское время).
Конкретно про тульп и сервиторов я узнал в 2000-х от однокурсника, который увлекался эзотерикой. Меня порадовал светский подход многих гайдов, сходство тульповодства с самогипнозом.
Я. И ты решил попробовать?
Алекс. Верно.
Я. Какая была задача изначально? Создать внутренний объект, который... что?
Алекс. Сперва я просто решил создать тульпу - внутренний объект, который будет меня радовать, напоминать о делах. Я примерно проработал внешний вид, характер. Сперва просто писал простенькие диалоги в дневник. Как когда в рассказе пишешь диалог от лица разных персонажей. Потом поделал ряд гайдов по визуальному и тактильному воображению. В целом тут принцип тот же, что и в самогипнозе. Подержав руки под теплой водой, запомнил ощущение, а потом, припоминая, его можно вызывать, когда раковины нет под рукой. Это мне легко давалось. Так я научил тульпу делать массаж. Начал чётче видеть ее в воображении. Постепенно научился, чтобы ее голос отличался от моего.
Недавно я узнал, что с помощью тех же техник,что и тульп, можно делать более простые и прикладные психические объекты. Напоминалки, "роботы" (в гайдах их обычно называют сервиторы) для выполнения простых рутинных действий.
На данный момент у меня одна тульпа (Анна-тульпа) и ряд сервиторов, среди которых Тренер по йоге (он повторяет все те советы и инструкции, которые мне говорит мой тренер), сервитор, который помогает мне держаться диеты.
В принципе для меня нет большой разницы между работой через самовнушение и работой через сервиторов. Просто через сервитора многие вещи делать удобней, проще и интерфейс более интуитивный. Так, чтобы быстро уснуть и проснуться, например, в 7 утра бодрым и отдохнувшим, можно погружаться в транс и делать соответствующее внушение или слушать аудиозапись гипноза, а можно просто попросить тульпу/сервитора это сделать.
Я. Как выглядит интерфейс сервитора? Он графический или голосовой?
Алекс. У меня в основном голосовой. Но, например, мой бывший начальник на одной из работ сделал себе визуальный интерфейс для планирования задач. Воображаемый экран со списком дел.
Я использую зрительные операции, когда нужно внести в сервитора / тульпу новую функцию или быстро создать нового сервитора. Например, можно придать новой функции в воображении вид дискеты или пищи, и скормить сервитору / тульпе.
Я. И эта функция инсталлируется?
Алекс. Если функции похожа на те, что уже имелись — да. А вот чтобы научить сервитора делать что-то совсем новое, нужно время. Например, добавить новую напоминалку / будильник, если уже делал эту функцию раньше - очень легко (даже если у другого сервитора). А вот если никогда не делал напоминалок, придется сначала несколько раз прогнать все "вручную". То есть, напрямую, усилием воли представлять каждое действие, которое хочешь от сервитора.
Я. Как ты узнаешь, что программа записалась?
Алекс. Тут решает только практика. Например, вставив в тульпу функцию уборки, я понял, что программа записалась, когда заметил, что могу убираться дома без раздражения и усталости, на автомате, после того, как попросил тульпу.
Я предпочитаю давать сервиторам те задачи, выполнение которых легко отследить в реальном мире, в своих ощущениях.
Я. Традиционное завершающее - есть ли что-то, о чем хотелось бы рассказать моим читателям, но я не спросил?
Алекс. Тульповодство и создание сервиторов - это весёлый и задорный способ менять свои привычки, меньше уставать от скучных домашних дел, лучше контролировать себя и быстрее восстанавливаться от стресса.
Мой совет всем начинающим: измеряйте все что, можно измерить (трекеры привычек, психологические тесты, планировщики задач в помощь), прорабатывайте воркбуки и гайды, чтобы научиться новому (потом это можно переложить на сервитора) и, самое главное, практикуйте в свое удовольствие.
Я. Дашь ли ссылку на какой-нибудь ресурс по теме, твой или чужой?
Алекс. Все, что я знаю о тульповодстве, я знаю отсюда. Ещё рекомендую ресурсы по магии хаоса (Hands-on Chaos Magic). Ведь именно они впервые придумали сервиторов.