Яблоки, необходимый для всех фрукт, обладающий большим количеством полезных свойств. Издревле яблоки обоготворяли, и не просто так. В чем польза яблок, и почему они лучше магазинных витаминов узнаем далее.
Витамины в яблоках
Яблоки содержат в себе целый ряд жизненно необходимых витаминов от А до Р, что делает его одним из самых уникальны и витаминизированных из фруктов. Помимо витаминов яблоко обладает железом, магнием, кальцием, и другими полезными микроэлементами, которые позволяют нормально работать нашему организму.
Регуляция ЖКТ
Помимо витаминов и полезных микроэлементов, яблоки содержат большое количество клетчатки. Не перевариваемые волокна играют существенную роль в функционирование желудочно-кишечного тракта, способствуя его очищению, и придавая тонус.
Съедая хотя бы одно яблоко в день вы непременно почувствуете улучшение в вашем состоянии, ведь яблочный сок обладает тонизирующим свойством, некий "природный энергетик".
Почему яблоки нужно чистить?
Магазинные яблоки лучше всего употреблять срезая кожицу, так как ее специально натирают воском, пусть даже природным, но пользы от него нет никакой, а даже наоборот, вред. Можете провести дома эксперимент, ножом поскоблите кожицу яблока, вы увидите как на лезвии будет оставаться воск, который, к сожалению, мы употребляем.
Почему яблоки лучше покупных витаминов?
Ну и теперь самое главное, почему лучше съесть яблоко, или какой либо другой фрукт, нежели выпить купленные в аптеке витамины?
Все дело в том, что наш организм приспособлен сам извлекать из продуктов необходимые ему микроэлементы, эта уникальная способность которую необходимо поддерживать. К сожалению, регулярно принимая покупные витамины организм получает их в чистом виде, то есть ему перестает необходимость в их извлечении, и данная необходимая способность теряется. Поэтому когда люди регулярно выпивали витамины и потом резко прекратили, у них начинаются проблемы со здоровьем.
Вывод
Таким образом, употреблять яблоки и другие фрукты очень важно. Если вы хотите начать пить покупные витамины, то перед этим лучше проконсультируйтесь с врачом, нужно ли вам вообще это, ведь в фруктах есть все, что необходимо для хорошего функционирования организма.