Какие бы МОНОдиеты не были: (шоколадные, кефирные, злаковые, банановые, яблочные, на мороженном, овощные и т.д.) пользы от них не подготовленному организму ждать не стоит как минимум.
Очевидным и существенным недостатком монодиет служит то, что во время придерживания любой из этих диет в организм худеющего поступает лишь один вид витаминов и минералов (из-за употребления одного продукта), в то время как ему необходимо поступление гораздо большего числа витаминов и микроэлементов, чтобы хорошо функционировать. Для того, чтобы избежать нехватки недостающих полезных веществ, необходимо принимать дополнительный комплекс витаминов и минералов. Кроме того, не стоит соблюдать диету более трех дней.
И так же любая монодиета рассчитана не столько на похудение, сколько на разгрузку организма!, то есть применять ее нужно скорее как разгрузочный день.
Если вы решились придерживаться любой из монодиет, то ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу, так как возможны серьезные ухудшения здоровья.
Подписывайтесь и проявляйте активность, обсудим вместе.