Инсулин - это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой для регулирования уровня сахара в крови. Когда организм не вырабатывает достаточно инсулина или не может его использовать, возникает диабет.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), диабет стал причиной 1,6 миллиона смертей в 2016 году и высокий уровень сахара в крови сыграл решающую роль в 2,2 миллионов смертей в 2012 году.
Во многих случаях люди могут избежать диабета, соблюдая здоровую диету и занимаясь физическими упражнениями. Для разработки новых препаратов, воспроизводящих некоторые преимущества физической активности, группа ученых из Бразилии проанализировала влияние силовых тренировок на печень мышей.
Новое исследование Университета Campinas (UNICAMP) в Сан-Паулу, Бразилия, выявило что тренировки с отягощением уменьшают жировые отложения в печени и снижают уровень сахара в крови у полных людей и людей с диабетом. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Endocrinology.
Печень играет ключевую роль в развитии диабета. Этот орган регулирует и контролирует уровень сахара в крови. Если организм накапливает слишком много жира, он также откладывается в печени, это приводит к обострению печеночной недостаточности. Люди с избыточным весом имеют повышенный риск развития как заболеваний печени, так и диабета.
Печень производит глюкозу только натощак, но если нарушена сигнализация инсулина в тканях, то печень выбрасывает глюкозу в кровь даже после приема углеводов, когда уровень инсулина высок, и это повышает уровень сахара в крови.
Объясняет Леандро Перейра де Моура, автор исследования и профессор школы прикладных наук UNICAMP.
Изучение влияния тренировок на мышей
Исследователи разделили мышей на три группы:
- Первая группа придерживалась стандартной диеты и вела малоподвижный образ жизни.
- Вторая группа придерживалась диеты с высоким содержанием жиров в течение 14 недель, но также оставалась малоподвижной.
- Третья группа придерживалась той же диеты, что и вторая группа, в течение того же периода времени, но получала регулярные физические нагрузки. Эта нагрузка состояла из подъема по лестнице 20 раз в день с 90-секундными интервалом и с грузом закрепленным на хвосте.
Выводы
В итоге исследований, были сделаны выводы, мыши которые "работали" и при этом имели лишний вес, нормализовали уровень сахара в крови. Другие 2 малоподвижные группы, помимо ожирения, постепенно теряли способность регулировать сахар в крови, что в итоге способствовало развитию диабета.
Исследование проводилось в течении 14 недель, ученые хотели продемонстрировать, что преимущества имеют прямую связь с силовыми тренировками, а не с другими факторами.
Перед началом эксперимента провели тесты,чтобы определить максимальную нагрузку, которую может выдержать каждое животное. Использовали вес, соответствующий 70% от этого предела.
Ранее доказано, избыток нагрузки и чрезмерное напряжение приносят больше вреда, чем пользы.
________________
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал!