В 1996 и 1997 году, японец по происхождению, доктор Изуми Табата - декан высшей школы спортивной подготовки, вместе со своей исседовательской группой явил миру две научные статьи в журнале "Медицина и наука в спорте", в которых он пиоводил протокол, описывающий эффективность интервальных тренировок высокой интенсивности с максимальным потреблением кислорода, а также метаболический профиль высокоинтенсивных интервальных упражнений. Являясь тренером японской сборной по конькобежному спорту, он со своей исследовательской группой прежде опробовал данный протокол на своих подопечных. Высокая результативность тренировок по данному протоколу привела к тому, что данные статьи доктора Изуми Табата цитировались в различных изданиях по всему миру белее 600 раз, в том числе, в японском журнале. С тех пор, данную методику тренировок назвали "протокол Табата" или прото Табата.
