1) Ранний подъём.
Одним из пунктов Вашей продуктивности на целый день является именно ранний подъём. Но помните, что полноценный 7-8 часовой сон нарушать НЕЛЬЗЯ категорически или Вы подвергнете Ваш организм стрессу.
Если никак не получается заснуть, воспользуйтесь этими лайфхаками:
- Отложите телефон за час до сна
- Подготовьте свои мозги к ночи - приглушите свет в квартире
- Проветрите комнату перед сном
А как же проснуться? Держите:
- Вставайте с первого будильника.
Вспомните себя, сколько раз Вы откладывали будильник, чтоб подольше поспать? Вам после этого стало лучше? Медики отмечают, что во время второго засыпания наступает фаза глубокого сна, а следовательно, день будет вялым, как и само утро.
- Но, если Вам поначалу безумно сложно встать и Вы еще не выработали это в привычку, и будильник всегда на расстоянии вытянутой руки. Ловите лайфхак - будильник положите как можно дальше от Вас, чтобы была возможность до него дойти
- И, конечно, ВОДА. Она обязательна, чтобы разбудить Вас и Ваш организм.
2) Чтение.
Чтение - одно из самых больших структур для самообразования. Польза книг колоссальная. Вы развиваете память, воображение, Ваш словарный запас увеличивается с каждым разом, Вы также можете в книгах найти ответы на собственные вопросы и еще много плюсов от чтения.
Многие не находят времени для чтения, а Вы постарайтесь уделить хотя бы 30 минут своего времени на это и уже появятся результаты.
Предложу некоторый подбор книг:
1) Кейт Ферраци "Никогда не ешьте в одиночку"
2) И.Б. Манн "Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь"
3) Брайан Трейси "Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности"
3) Ставить цели.
Запомните, если Вы ставите глобальные цели, то также необходимо поставить "мелкие" цели, которые помогут в достижении результата.
А Вы замечали когда-нибудь, что с наличием цели, она не всегда может достигнуть. А почему? В чём главная проблема? Она заключается в том, что Вы никогда не ставили свою цель на первое место.
Есть цель - есть контроль на ситуацией
Есть цель - есть продуктивность
Есть цель - есть самореализация
Когда у Вас есть цель, то любая преграда становится постижимой, Вы как будто готовы "свернуть горы", жизнь приобретает смысл.
4) Начните ввести дневник.
Дневник - Ваше личное сокровенное место, где можно легко выплеснуть все свои мысли, эмоции, чувства. Вы можете записывать туда идеи, рисовать рисунки. Дневник будет "сакральным местом" каждого.
Благодаря дневнику легче будет добиться поставленных целей. В дневнике мысли излагаются гораздо лучше, и с каждым разом, будет казаться, что Ваш дневник - это книга, книга "прокаченного", счастливого и целеустремлённого человека - Вас.
5) "Открывайте новые двери".
Проходя через тернистый путь, Вы столкнетесь со множеством "закрытых дверей". За каждой дверью скрыто большое количество возможностей. Воспользуйтесь этим - открывайте двери.
Удобно находиться всегда в спокойствии и уюте и никуда не двигаться. Но, разве, это сделает Вас счастливым? Постигание новых знаний, умений, людей и тд. сделает Вас по настоящему счастливчиком.