Небольшая подборка книг о йоге📚
1. "Свет жизни: Йога" Б. К. С Айенгар. . Свой метод познания мира, свою философскую трактовку йоги гуру Айенгар изложил достаточно доступно для начинающих. Книга пропитана любовью, мудростью и теплом к йоге. Моя первая книга о йоге, люблю её)
2. "Йога Дипика. Прояснение йоги" Б. К. С. Айенгар. Это книга энциклопедия, которая поможет при самостоятельных занятиях. Здесь вы найдёте иллюстрации, подробное описание техники выполнения асан и дыхательных упражнений.
3. «Йога сутры Патанджали» главный первоисточник о йоге. Читать можно в разных комментариях, так как сами сутры совсем не понятны и требуют разъяснения. Здесь вы найдёте ответы на все вопросы о йоге как философии.
4. "Анатомия йоги" Лесли Каминофф. Эта книга поможет понять процессы и принципы лежащие в основе различных движений и йоги в целом. Подробно о каждом движении костей и суставов, о работающих мышцах, о том как адаптировать положение для корректного выполнения асаны, и о дыхание в каждом положении.
5. Рей Лонг «Ключевые мышцы йоги», «Ключевые позы йоги». Две книги из серии книг хирурга-ортопеда, который более 20 лет посвятил изучению йоги. Книги для визуалов. С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок опорно-двигательного аппарата автор с точки зрения науки открывает нам йогу.
