Среди моих друзей я часто слышу о том, что кофе поднимает им настроение и мне всегда было интересно, в чем причина?
Может это всего лишь самовнушение и не более того?
Поэтому я решила изучить эту тему и хочу поделиться с вами информацией, которую я нашла.
Гарвардская школа общественного здравоохранения проводила исследование, в ходе которого выяснилось следующее.
У тех, кто ежедневно выпивал несколько чашек кофе риск совершить суицид был на 50% меньше, чем у тех, кто не пьет его вообще или пьет кофе без кофеина.
В этом исследовании участвовали 200 тысяч жителей США за период 6 с половиной лет.
Почему получились такие результаты?
Ученые пришли к выводу что кофеин, полученный из натурального кофе, влияет на выработку серотонина, дофамина и норадреналина в мозге, а они в свою очередь влияют на настроение.
Депрессия- очень распространенное заболевание в наши дни и ей по оценкам ВОЗ подвержены более 350 миллионов людей по всему миру.
Можно ли сказать, что при состоянии депрессии достаточно начать пить кофе и все симптомы отступят? К сожалению нет, депрессия- это серьезное заболевание, которое требует комплексного подхода и пару чашек кофе от нее не излечат.
Речь идет именно о профилактике, а не о лечении.
Почему еще кофе поднимает настроение?
-Фолиевая кислота, содержащаяся в кофе помогает справляться с чувством разбитости и усталости.
-Хлорогеновая и феруловая кислоты.
Это антиоксиданты, которые положительно воздействуют на нервные клетки, предотвращая их разрушение. И так же уменьшают их чувствительность к импульсам, что приводит к тому, что депрессия становится менее выраженной.
Получается компоненты кофе благосклонно влияют на работу мозга. Но, к сожалению, этот эффект временный. Из-за индивидуальных особенностей организма, он длится от 2х до 6-ти часов.
Именно поэтому люди, менее склонные к депрессивному состоянию выпивают не 1, а 2-3 чашки кофе в день.
При этом интересно, что повышенное употребление кофе, больше 3-4 чашек действует уже негативно! При наличии склонности у человека к депрессии, его психическое состояние может стать только хуже!
А вы ощущаете связь употребления кофе и настроения, пишите в комментарии!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал если вам понравилась статья. Это поможет каналу развиваться:)
Читайте так же:
почему я больше не покупаю кофе в кофейных автоматах и вам не советую
как нас обманывают производители растворимого кофе