Известной американской актрисе Меган Фокс удается держать себя в отличной форме, несмотря на рождение троих детей. Секрет стройной фигуры знаменитости заключается в особой палеодиете.
Главный принцип диеты: рацион должна составлять только та пища, которой питались первобытные люди. Они добывали пропитание с помощью охоты и собирательства.
Соответственно, можно кушать только мясо, овощи и фрукты. Придется отказаться от молочных продуктов, круп, бобовых, злаков, сахара, шоколада и алкоголя. Меган считает, что прежде всего необходимо исключить молочную продукцию, поскольку она провоцирует ожирение.
Приверженцы палеодиеты избегают молочных продуктов, считая их неподходящими для взрослого человека. Не зря в мире так много людей с непереносимостью лактозы. Немаловажно и то, что молоко негативно сказывается на гормональном фоне и приводит к целлюлиту.
Мнение эксперта: несмотря на то, что нежирное молоко и кисломолочные продукты составляют основу здорового питания, именно они способствуют набору избыточного веса. Это происходит из-за того, что с возрастом организм человека теряет способность перерабатывать молочные белки из-за недостатка нужных ферментов. Поэтому, у многих к 21 году формируется непереносимость лактозы (молочный сахар).
Вследствие молочной непереносимости в организме развиваются воспалительные процессы, скапливается жидкость в тканях, что приводит к увеличению жировых клеток и массы тела. Виновником всего вышеперечисленного является белок казеин. Кстати, благодаря ему у большинства женщин появляется апельсиновая корка.