Доброй ночи!
Вес на утро 74.7 кг
Хотя сегодня суббота, выходной день, встала в 6.00 и пошла на пробежку.
По совету Игоря (Игорь, привет! Спасибо за ценные советы👋) я закачала приложение " Начни бегать". Хотя не много "лоханулась", там нет статистики, но мне понравилось само приложение. Совмещение бега и ходьбы. Буду пробовать.
После бега, стакан лимонно-имбирной воды
Осталась сегодня без завтрака и без КОФЕ... Поехали по магазинам
На обед - отварной картофель
На ужин - а-ля окрошка (зелёный лук, огурец, редис, мин. вода и ложка майонеза), со сметаной не так вкусно🙈
Вечернние упражнения
Прошла сегодня мало 7800 шагов
На завтра беру тайм аут... Не теряйте.... В понедельник будет интересно (фото, параметры и новое меню)
Всем стройной фигуры, хороших выходных и позитивных эмоций. Ваша Ланка.