Добрый день, следите за своей фигурой или хотите похудеть? Это здорово, тогда вам точно пригодиться данная статья. Давайте разберем тему: с чем сочетать ягоды? Сейчас наступило самое время для этого разговора.
Ягоды характерны наличием воды и семян. Поэтому потходят для диетического питания. Организм на переработку ягод затрачивает в среднем 15-20 минут.
Не все ягоды одинаковы
Нужно разделять ягоды на условные категории:
- Кислые
- Арбуз и сладкие ягоды
- Дыня и виноград
Кислые ягоды (клюква, брусника) нужно до основного приема пищи. Они хорошо сочетаются с растительным жирами такими, как авокадо, кокосовое масло или растительное молоко. Поэтому очень полезно делать смузи с кислыми ягодами. Не забывайте добавлять орехи и мед.
Сладкие ягоды очень подходят для каш. С ними прекрасно сочетаются хлебобулочные изделия и блины.
Также сладкие ягоды подходят для салатов. Например, клубника с зеленью и моцареллой, будет полезным и легким блюдом.
Конечно, сладкие ягоды можно сочетать и с орехами, и растительными жирами, и медом.
Важно: ягоды с другими продуктами, не указанных в данной статье, не сочетаются.
А дыню и виноград сочетать ни с чем нельзя. Их едим между приемами пищи. То есть после еды должно пройти не менее 2 часа. Но не следует есть дыню натощак, так как можно получить вздутие живота.
Чтобы первыми узнавать все новости на канале, подписывайтесь и ставьте лайк.