В нашем мире, когда ни на что не хватает времени, очень важно его экономно и с пользой распределять. Благодаря технике Pomodoro вы имеете возможность продуктивнее работать и выполнять много дел за небольшое время. Для того, чтобы применить эту технику, вам понадобится только таймер и план вашего дня. Ведь управление временем всегда актуально и дает нам возможность разграничить работу и личные дела.
Техника Pomodoro: что это и откуда появилась?
Pomodoro является техникой тайм-менеджмента для того, чтобы более эффективно контролировать свое время. Основная задача метода: разделение времени на маленькие промежутки, когда вы будете решать только одну рабочую задачу. Получается, что один временной отрезок равен одной «помидорке». Свое название данная методика получила в 1980 году. Его ей дал Франческо Черилло, который в то время был студентом и работал над тем, чтобы повысить свою успеваемость.Решение этого вопроса он нашел благодаря кухонному таймеру, который был красный и в форме помидора.
Цели Pomodoro:
- Поддержание решимости при достижении собственных целей.
- Достижение лучших результатов в рабочем или учебном процессе.
- Развитие силы воли.
Суть техники Pomodoro
Те временные отрезки, на которые разбивается работа, принято называть "помидоры". Один такой отрезок длится тридцать минут, где 25 минут уходит на работу и 5 минут вы отдыхаете. Перед тем, как запустить таймер, у вас должен быть составлен список задач, над которыми вы будете работать. Работа над одной задачей состоит из 4 временных отрезков, после чего вы отдыхаете полчаса. После завершения работы, вычеркните задачу из списка и приступайте к работе над следующей. Этот способ позволяет вам:
- Свести к минимуму вероятность того, что вы отвлечетесь на что-либо постороннее
- Сохранит ваше внимание на поставленной задаче
- Увеличит эффективность и производительность
Приложения для "помидора"
Для каждой операционной системы предусмотрено отдельное приложение с уникальным названием. Мы составили для вас памятку, чтобы не запутаться:
- Pomodoro Timer – для системы Windows.
- Pomodoro Time – для Mac OS.
- Pomotodo – работает на Android.
- Flat Tomato – для iOS.
Если вы хотите все и всегда успевать и правильно распоряжаться вашим рабочим и личным временем, то эта тема точно для вас! Делитесь своими впечатлениями от мобильных и компьютерных приложений. Помогла ли вам данная методика тайм-менеджмента?