Ведение дневника является очень важным моментом в работе над собой. Очень многие знаменитые на весь мир люди занимались ведением дневника. Это сейчас позволяет знать нам, о чем они думали, что после себя оставили потомкам. Люди, которые занимаются тем, что ведут дневник, говорят о его большой пользе. Ведь дневник является тем инструментом, который помогает определить свои цели, выразить все свои эмоции и переживания. Так же ведение дневника станет хорошим способом, чтобы не упустить из виду все свои успехи и не забыть о тех задачах, которые вы наметили перед собой. Здесь вы можете записать все, что вас волнует. Начав вести дневник, вы будете постоянно развивать в себе способность планировать, производить самоанализ, развивать свои мысли и их выражать.
Каким должен быть дневник?
- Приватный
- Четко структурированный
- Мотивирующий
- Корректирующий мышление
- Формирующий навыки у человека
- Содержащий "базу данных" – наблюдение за различными людьми
- Развивающий память
- Формирующий самооценку
- Способствующий научить эффективно общаться
- Развивающий наблюдательность
- Содержащий "картотеку событий"
Советы по ведению дневника
- Пишите от руки, а не в электронном виде.
- Уделяйте ведению дневника 15-20 минут ежедневно.
- Не нужно писать, как великий поэт или писатель. Просто излагайте свои мысли.
- То, что написали, никогда не редактируйте.
- Пишите в конкретном месте, например в кафе.
- Оставляйте пару страниц, чтобы проанализировать все записи в дневнике.
- Дневник – это сугубо личная вещь. Не показывайте его даже близким людям. Храните в укромном месте, можно повесить миниатюрный замочек.
- Пишите всегда правду, не приукрашивайте действительность.
- Описывайте все подробно, указывайте дату и время.
Польза ведения дневника
- Вы развиваете свой эмоциональный интеллект.
- Учитесь концентрировать свое внимание.
- Учитесь задавать себе правильные вопросы и находить на них ответы.
- Вы начинаете размышлять.
- Можете произвести самоанализ.
- Развиваете свою память.
- Вы можете четко поставить перед собой цель и ее отслеживать.
- Учитесь получать вдохновение.
- Имеете возможность сохранить ваши воспоминания, переживания и мысли.
- Можете записывать важные дела и задачи.
- Имеете возможность "выпустить пар".
Прочитав данную статью, можно смело утверждать, что ведение дневника очень полезно и занимательно. Оно позволит вам научиться правильно мыслить, ставить перед собой задачи, делать выводы из разных жизненных ситуаций. А ведете ли вы дневник? Если да, то в каком формате?