Слово аффирмация в переводе с латинского обозначает "подтверждение". Если говорить простым языком, то это положительные утверждения, которые человек повторив много раз закрепит в своем подсознании. Благодаря им создается позитивная установка на то, чтобы произошли качественные и благоприятные перемены в жизни человека. Так же можно сказать, что аффирмация похожа на аутотренинг, который способен перестроить работу всего нашего организма. Все аффирмации можно условно поделить на общие и специальные. Общие установки призваны изменить вашу жизнь в целом, а специальные направлены на изменение чего-то конкретного.
Что же может нам дать повторение аффирмаций?
- изменение наших взглядов и убеждений;
- развитие личных навыков и качеств;
- привлечение в жизнь материальных благ;
- улучшение нашего здоровья;
- повышение мотивации;
- улучшение настроения;
- карьерный рост.
Как составить правильную аффирмацию?
Для того, чтобы создать для себя какую-то установку, достаточно отталкиваться от того, чего именно вы хотите. При этом не нужно забывать об основных требованиях к ним, чтобы они начали работать:
- Используйте простые и незамысловатые высказывания, которые прочно и быстро закрепятся в вашем подсознании.
- Избавьтесь от негатива и программируйте себя на позитив.
- Мыслить только в настоящем времени.
- Аффирмация должна относиться только к вам и больше ни к кому другому.
- Не используйте отрицание в виде частицы "не" и слова "хочу".
- Установка должна вызывать у вас положительный эмоциональный настрой.
- Произносите аффирмации только в хорошем расположение духа.
Применение аффирмаций: когда и как это делать правильно?
- Опишите свои желания на бумаге в положительных и ярких красках, как будто они уже начали осуществляться.
- Правильно сформулируйте свои желания.
- Не давайте себе сразу много установок.
- Произносите аффирмации так, как вам это удобно: мысленно, вслух, пойте.
- Повторяйте установку 10-15 минут каждый день.
- Не настраивайте себя на быстрый результат.
Самое важное: повторяйте установку ежедневно не меньше двух раз в день.
Примеры аффирмации:
- Я полностью здоров/а.
- Удача на моей стороне.
- Все, что я делаю, приносит мне успех.
- Я путешествую когда хочу и куда захочу.
- Я молод/а и красив/а.
- Я достойна/достоин повышения заработной платы.
- Я люблю и любим/а.
- Мои дети самые лучшие.
Благодаря таким несложным установкам вы измените свою жизнь к лучшему, притянете только положительное и освободитесь от негатива. Помните, что наши мысли материальны! Может у вас тоже есть варианты интересных аффирмаций, которыми вы готовы поделиться со всеми читателями? Будет интересно почитать!