Об авторе:
Дэвид Д. Бернс (David D. Burns) - доктор медицинских наук, популяризатор теории когнинтивно - поведенческой терапии А.Бека.
О книге:
Эта книга новое, дополненное издание классической работы изначально написанной в 1980 г. Когнитивная терапия помогает при разных формах тревожности,расстройствах личности и др. Среди психический нарушений депрессия так распространена,как заболевание простудой. При помощи опросника читатель сможет самостоятельно определить уровень своей депрессии. В случае,если читатель выявит высокий уровень депрессии, то следует незамедлительно обращаться к специалисту. Обратите внимание,что антидеприссанты обычно выписывают на несколько месяцев + когнитивная терапия. Одно из важнейших открытий нашего времени - это эффективность самопомощи, теперь терапию может провести сам человек с помощью инструментов изложенных в данной книге.
Также,есть отдельная глава про антидеприссанты где описано как определить эффективность и каких улучшений в настроении ждать.
Возможно для человека с депрессией,данная книга станет настольной и поможет найти выход из болезни самостоятельно. А кому - то поможет найти в себе силы обратиться к специалисту,ведь депрессия это не приговор.Депрессия успешно лечится.
понравилась рекомендация? подписывайтесь и ставьте лайки