Доброго времени суток, на связи я, худеющая. Мне 31 год. Замужем, есть дочь 6 лет. Десять лет назад я была стройной, но случилось так, что от сильного стресса я набрала довольно большое количество килограмм за полгода. С 55 кг я плавно переехала в 77,5. Сменила удобный 44 размер на 50. Ах да, для полноты картины, росту во мне всего 162 см. Этакий колобок. Тип фигуры у меня груша: грудь на троечку, намёк на талию, и большая попа. Ну хотя бы ноги ровные остались!
За эти 10 лет было сделано многое: перепробована куча диет, прочитано много книг по похудению, просмотрены тонны видео, а также съедено огромное количество всякой волшебной еды и таблеток.
Результаты были, но короткие. Потом набиралось всё вновь и иногда ещё и с плюсом.
Звучит конечно всё как обычно, я это понимаю. Прочитала эти строки и нажала на крестик в верхнем правом углу. Мол, плавали, знаем, сейчас начнут впаривать волшебные пилюли, еду или ___________ (нужное вписать).
Так вот нет. Я создала этот канал, для того, чтобы описать всё то, что узнала за эти десять лет, структурировать накопленное и простроить себе путь дальше. Сейчас мой вес стоит, это так называемый "эффект плато". Каждый, кто когда-либо худел, знает об этом понятии. О нём я расскажу в другой статье более подробно.
Сейчас я вешу 69 кг. С 77,5 кг и до этой цифры я шла почти 2 года. Точнее, не так. Осенью 2017 года я была 77,5. В следующие полгода я дошла до 67 кг, потом немного взбунтовалась и набрала 2 кг, и оставшиеся полтора года мой вес колеблется в пределах одного-двух килограммов. Однако, не спешите хихикать и хехекать. Вес стоит, да. Меняются формы, объёмы, прорисовываются мышцы, подтягивается обвисшая кожа.
Что дало такой скачок для потери восьми с половиной килограмм за полгода?
Я просто дала себе пинок под зад и купила абонемент в тренажёрный зал. Причём не просто купила, а ещё и стала ходить туда три раза в неделю!
Легко? Как бы не так!
Но это вес. Объёмы поменялись, потому что поменяла пищевые привычки.
Почему же тогда я до сих пор не стройная лань?
А вот это я и хочу выяснить, что же я делаю не так.
Потерялась в огромном количестве информации или одной худеть неэффективно? Присоединяйся, давай разгребать это ****** вместе!
Ставь лайк и подписывайся на мой канал! Будет жарко!