😌Мой подход к Кето и Карнивор 🍖 ( будет #многобукв , но я постараюсь ужаться)
:
:
✅Итак главный ПРЯНИК 🎁, это кожа - становится плотнее и ровнее , уходит целлюлит .., я мониторила , и пришла к такому выводу ( возможно необоснованному ) целлюлит , это воспалительные процессы в организме , углеводы ( особенно сахара) - активизируют воспаления , ( убедилась в этом лично ! ).., и в связи с тем , что в кето- палео-карнивор, углеводы практически отсутствуют , кожа становится ровной и упругой !
:
:
✅Обычно принятых норм Белки , Жиры - а это 75% жиров и 15 белков , я не придерживаюсь ..эта формула скорее подойдёт людям с большим лишним весом , у меня 50/50, а то и больше в пользу Белка 🤷♀️, заметила что именно в такой пропорции жировая складка уменьшается , тело сохнет лучше и качественнее !
:
:
✅Силы падают без углеводов? Нет ! Однозначно нет ! Здесь даже я бы сказала - категорически неверно ! Пройдёт ломка безуглеводная ( кстати - у меня её не было на физическом уровне , а вот морально - да !, был пипец ,но он прошёл 😂), и вернутся силы ! :
:
✅Про чистоту питания , я уже писала , повторюсь вкратце ! Не делаю мешанины из продуктов ! Мясо, яйцо , бульон - все! Редко сыр, сливочное масло , или творог - очень редко ! Вчера купила сыра 200 гр у своей любимой тётеньки , и решила разделить на 3 дня ... ага, #даканешна ... весь съела ☹️..., люблю его до безумия 😇, но наблюдаю не очень хороший отклик организма , поэтому - сыр по праздникам ! ——————————————-
🙌🏼Что ещё бы вам хотелось узнать ? Пишите ! 👇
*****************************
