Заинтригованы? Очень на это надеюсь! Итак, поехали!
Постоянные подписчики моего полудохлого канала знают, что я четко и реально худел. Крепко и честно, не только для себя, но и для бюджета семьи, дабы не покупать новые вещи.
Весь путь моей диеты расписан по дням, но для удобства выложу его здесь:
Про первый — рыбный день, можно прочитать здесь
Про второй — овощной день, можно прочитать здесь
Про третий - мясной день, можно прочитать здесь
Про четвертый - день злаков и хлебцев, можно прочитать здесь
Про пятый - день творога и кефира, можно прочитать здесь
Про шестой день - день фруктов и радости, можно прочитать здесь
Диета вещь хорошая, но о здоровье забывать нельзя. По этой причине я сдал общие анализы мочи и крови, чтобы удостовериться в нормальности и крепости своего организма после истязаний диетических.
Для начала расскажу о реальных результатах:
Поскольку я протормозил, то объем своей талии (назовем это место так) я замерить не додумался, поэтому только субъективные ощущения - на две дырочки в брючном ремне получилось передвинуться, неплохо, как мне видится.
Вес. Это вопрос особый, а для кого-то не слишком важный. Но для меня он был принципиален. За 6 дней получилось сбросить 3900 грамм. Вес продолжал снижаться еще два дня после голодания.. Естественно, не нужно бросаться на еду после окончания диеты, никакой пользы это не принесет, одно расстройство. Постепенно входим в привычный рацион питания. Что интересно, есть как раньше уже не хотелось. порции стали меньше, а насыщение быстрее. Прекрасный результат.
Для кого-то общий "отвес" в 4 килограмма покажется мелочью. Но скажем честно, не сильно злая диета была, да и объем уменьшился довольно значительно, значит лишняя вода ушла, что тоже прекрасно.
Анализы. Анализы я сдавал, честно говоря, потому что мама меня доканывала. Как раскормить ребенка, так это нормально, а вот худеющие "дети" ее вводят в ступор. Поскольку мама у меня медработник, анализы были бесплатны. Ну а зачем такой шанс упускать?
По результатам анализов ничего катастрофического у меня не обнаружилось. Снизился гемоглобин немного, но он был выше номинальных значений, так что не критично. В остальном, претензий от организма ко мне нет - это радует.
Итак, могу эту диету посоветовать для быстрого и не особо напряжного сброса веса и уменьшения объема. Если с гемоглобином вопросов нет, то в путь! Все сюрпризы и сложности расписаны у меня подробно.
Удачи! Худейте и будьте здоровы!