Отказ от курения никогда не был простым делом. Здесь мы расскажем о пяти хитростях, с помощью которых можно облегчить себе жизнь.
Деньги
Определите с какой периодичностью вы покупали новую пачку и замените в эти дни трату с сигарет на какую-нибудь вкусняху или отложите сумму на то, что вы давно хотели.
Споры
Расскажите всем о том, что вы бросаете, а ещё лучше поспорьте на что-нибудь. Это будет подпитывать вашу мотивацию и даст уважение со стороны общества.
Счёт
Отмечайте для себя сколько вы уже без сигарет. Таким образом вам станет попросту жалко срываться, когда отметка перевалила уже через неделю/месяц/год
Заначка
Не делайте заначку с пачкой, выбрасывайте сразу оставшиеся сигареты, выньте зажигалку из кармана. Отсутствие соблазна очень важно при борьбе с вредной привычкой
Алкоголь
Старайтесь продолжительное время не употреблять алкоголь после начала "завязки", потому что по статистике огромный процент людей срываются именно после того, как выпьют
Делитесь в комментариях своими хитростями и ставьте лайк, если считаете, что от курения нужно избавляться.