Друзья, рад всех приветствовать на своем канале!
Какие зависимости вы знаете? Алкоголь, никотин, что покрепче. Это самые распространенные, признанные, от них лечат. Чаще всего безуспешно.
Многие люди страдают зависимостью от сладкого, хотя это уже пристрастие несколько иного рода и болезнью, в медицинском смысле, не является.
Несмотря на это, вреда здоровью такая форма пристрастия приносит ничуть не меньше.
А не задумывались ли вы о том, что может быть зависимость от углеводов? Сладкое – это ведь очищенные, более концентрированные углеводы!
Углеводы- это хлеб, сахар, картофель, макароны, мед, крупы. Все то, что мы едим регулярно.
Но могут ли эти продукты вызвать зависимость и привести к лишнему весу?
Среди моих знакомых есть люди, которые могут курить одну или две сигареты в день. И происходит это уже много лет. Я всегда завидовал таким людям. Я любил процесс курения, но одной сигаретой в день обойтись никогда не мог и выкуривал почти пачку за день. В итоге пришлось отказаться от этого занятия.
К чему я это? Есть люди, у которых склонность к появлению зависимости гораздо ниже, чем у других. Поэтому они могут кушать, курить, выпивать в меру. Именно им подходят советы диетологов о рациональном и сбалансированном питании.
Лично я к таким не отношусь. Если я кушаю, то от души, пью пиво большими кружками, про курение уже рассказывал. Как итог – лишний вес.
И как бы я ни пытался следовать советам о сбалансированном питании, меня хватает ненадолго. Потому, что, если ты алкоголик, ты не сможешь выпить рюмку и остановиться на этом. Если ты склонен к зависимости от никотина, одна выкуренная сигарета приведет к пачке в день.
По аналогии, если ты склонен к зависимости от сладкого, даже кусочек самого полезного и здорового хлебушка рано или поздно приведет к целому торту за раз.
Однажды я провел на себе эксперимент. В течение 8 недель не ел углеводов. Об этом я расскажу позже, в других статьях.
Так вот оказалось, что мне жить без углеводов гораздо комфортнее, чем ежедневно их употребляя. Это было неожиданно, поскольку я не думал, что организм, в принципе, может нормально функционировать без этого макронутриента.
Этот эксперимент и натолкнул меня на мысль о существовании зависимости от углеводов.
Современные углеводы, список которых я приводил выше, сильно отличаются от тех, которые создала природа, тех, к которым человек привык эволюционно.
Сколько яблок вы сможете съесть, даже если чувствуете голод? Я не про те яблоки, которые лежат на магазинных прилавках. Я про те, которые растут на деревьях.
Я думаю, переесть у вас не получится. Попробуйте скушать чистого меда. При всей моей любви к сладкому я смогу осилить пару чайных ложек и то, если водой запью.
А если намазать его на хлебушек, да с маслицем и чайком запить! Чайной ложкой тут уже не обойтись.
Разумеется, все что написано в этом посте является исключительно моими субъективными наблюдениями, прежде все за своими пищевыми привычками.
У меня нет цели призвать вас к действию. Однако, если у вас проблемы с лишним весом и контролем над количеством потребляемой пищи, подписывайтесь на канал и не пропустите ближайших статей. Будет интересно!