Слишком много людей в наши дни отдают свои силы для достижения и прогресса в жизни из-за простой неуверенности в себе. Во-вторых, они сами догадываются, чувствуют себя недостойными и никогда не предпринимают действий, чтобы получить то, что они хотят в жизни. И при этом они ведут среднюю жизнь, жизнь, которая может страдать от посредственности. Но это не должно быть так. Ни для тебя, ни для кого-либо еще. Особенно, если вы положите эти лайфхаки для создания уверенности, чтобы сразу их использовать.
1. Перепрограммируй себя
Я знаю, что первоначальная мысль о перепрограммировании себя звучит немного «куку». Но вы знаете, что, это то, что вы должны сделать.
Видите ли, уверенность по сути - это глубокая и непоколебимая вера в себя. И когда вы наконец-то убедите себя, что можете сделать что-то или заслуживаете чего-то, вы экспоненциально увеличиваете свои шансы на получение того, что вы желаете. И лучший способ сделать это - запрограммировать внутренний скрипт с утверждениями.
Короче говоря, вы должны заставить себя, верить в себя и верить, что вы заслуживаете того, чего хотите для своей жизни. Утверждения, используемые ежедневно с искренностью и убедительностью, почти сразу же существенно повлияют на то, насколько вы уверены в себе.
2. Установите цель и сделайте это
Укрепление доверия происходит естественно, когда вы ставите перед собой цели. Убеждение в достижении чего-либо может поднять человека на новую высоту в каждом аспекте его жизни. И когда вы получаете цель, вы даете себе повод для внесения изменений в себя и в свою жизнь, чтобы вы могли достичь этой цели.
И, без сомнения, большинство целей заставит вас стать больше. Чтобы достичь цели, вам нужно выйти из зоны комфорта и принять меры. А действие, опыт и активность являются основной почвой для развития вашей уверенности.
Итак, поставьте цель , добейтесь ее и наблюдайте, как быстро ваши уровни уверенности начинают стремительно расти.
3. Улучшить свою физическую форму
Хотите верьте, хотите нет, но физическая подготовка помогает создать психологическую форму. Когда вы предложите дисциплину, чтобы улучшить свой внешний вид, вы создадите добродетельный цикл дисциплины и уверенности, которые помогут вам постепенно улучшать и то и другое с течением времени.
Когда вы начнете чувствовать себя лучше на физиологическом уровне, вы начнете чувствовать себя лучше на психологическом уровне.
Действительно, быть в форме может помочь вам уменьшить чувство тревоги и депрессии, придаст вам больше энергии и улучшит ваше самочувствие. Вдобавок к этому, когда вы действительно почувствуете себя хорошо, как выглядишь, ты будешь излучать больше уверенности во многих других областях своей жизни.
4. Найдите время для себя
Каждый раз, когда вы тратите время, чтобы уйти от всего этого и просто побыть наедине со своими мыслями, вы помогаете себе получить более четкое представление о «событиях» вашей жизни.
Получая немного уединения для себя, вы заглушаете весь ежедневный внешний шум, который отвлекает вас от того, кто вы есть и чего вы хотите. Поэтому, когда вы уделяете время побыть наедине со своими мыслями без внешних помех, вы можете значительно улучшить свое самосознание. И почти всегда человек, который лучше себя чувствует, будет иметь более высокий уровень присутствия и, вместе с тем, более сильное чувство уверенности и самооценки.
5. Встань прямо
Эми Кадди, известный спикер и профессор TED, когда-то утверждала, что научная сила способна повысить уверенность в себе. Она делает хорошую работу, объясняя, почему в этом видео и ее книге.
Но, честно говоря, вам не нужно читать ее книгу, чтобы понять правду для себя. В следующий раз, когда вы будете на публике, обратите внимание на то, как вы идете. Скорее всего, вы идете и сидите с легкой сутулостью. Обратите внимание, как вы себя чувствуете, когда вы находитесь рядом с людьми.
Но тогда сделай это; сделайте приоритетным встать или сесть прямо, когда вы находитесь в присутствии людей через некоторое время, и обратите внимание, насколько сильно вы чувствуете, когда делаете это.
Если вы сделаете это, вы быстро поймете, насколько сильно ваша позиция влияет на уровень доверия. Поэтому забудьте эту книгу и просто начинайте вставать прямо, как человек, который источает уверенность, и в конце концов вы станете этим человеком.