Сегодня я хочу разобрать с вами такой борцовский прием, как проход в ноги, это не сложный элемент, но очень эффективный, его также очень часто применяют в смешанных единоборствах, это наверно самый основной метод, перевода соперника на настил. Хочу сказать, что статья носит исключительно информационный и развлекательный материал. 1. Проход в две ноги. В этом движении, нам нужно плотно прижать голову к плечу, для того что бы соперник, не продел руку под шеей. Так же спина должна быть ровной в пояснице, это очень важно. Если не получается подцепить оппонента, мы просто давим ногами и прем на него, пока не собьем с ног. Вот такой не сложный элемент, несколько отработок с партнером и в вашем арсенале появиться хороший прием, для самообороны. Всем спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, ставьте лайки, буду очень признателен.
Сегодня я хочу разобрать с вами такой борцовский прием, как проход в ноги, это не сложный элемент, но очень эффективный, его также очень часто применяют в смешанных единоборствах, это наверно самый основной метод, перевода соперника на настил.
Хочу сказать, что статья носит исключительно информационный и развлекательный материал.
1. Проход в две ноги.
- Первое движение, если вы стоите в боевой стойки друг напротив друга, задача сделать шаг, для сближения, примерно на уровне передней ноги.
- Второе, нам нужно врезаться плечом в его корпус, на уровне груди, а лучше ниже для того что бы сбить дыхание.
В этом движении, нам нужно плотно прижать голову к плечу, для того что бы соперник, не продел руку под шеей. Так же спина должна быть ровной в пояснице, это очень важно.
- Затем мы хватаем соперника под колени и тянем руки на себя, при этом плечом и головой давим вперед.
Если не получается подцепить оппонента, мы просто давим ногами и прем на него, пока не собьем с ног.
Вот такой не сложный элемент, несколько отработок с партнером и в вашем арсенале появиться хороший прием, для самообороны.
Всем спасибо за внимание, подписывайтесь на канал, ставьте лайки, буду очень признателен.
