Приготовили вы "блюдо" (новая статья, проект, вязанная кофточка), старались очень – на вид получилось вкусно и аппетитно.
В принципе, вы знаете, что "блюдо" удалось, чувствуете это, "попробовав", вы убеждаетесь в своей правоте.
Хорошее получилось "блюдо", всего в меру, "вкус" – что надо.
Вы идете в Инстаграм, Ютуб, к соседке, в телевизор и смотрите на "блюда" других мастеров.
С первой же минуты вы понимаете, что ваше "блюдо" – полный отстой.
Вы – бездарность, вы не умеете готовить.
Ваше "блюдо" не то что есть нельзя, рассказывать про него никому нельзя – это же позор так готовить.
Первоклашка и то лучше справится.
Вы продолжаете себя накручивать и сравнивать свои "блюда" с "блюдами" других людей.
Вы злитесь, завидуете и рвете на себе волосы – ну почему, почему я ни на что не способна.
Все это происки врагов. И этот враг – сами вы.
Сравнивая себя с другими, вы закапываете себя и свой талант в землю.
Конечно, вы делаете это не специально.
Для вас это привычное поведение.
Может, мама в детстве любила вас сравнивать с другими детьми.
Посмотри на Катю, какая хорошая девочка.
А вот Маша всегда ходит чистенькая и опрятная.
Леночка учится на одни пятерки, а ты еле –еле тройки домой несешь.
Мариночка танцует, какая умничка, а ты, как слон в посудной лавке.
Давайте будем думать, что и мама это делала не со зла – по незнанию.
Поварешкой треснуть ее, конечно, хочется, что не чувствовала, что роет яму вашему таланту.
Но, как говорится, что было, то было.
Теперь все "косяки" родителей убирать вам.
Вам зачищать все неровности и шероховатости фундамента, который выстроили вам родители.
Когда вы начинаете сравнивать себя с другими и ставить себе диагнозы – безнадежна, вы запускаете саранчу в цветущий сад.
Она сожрет вас и не подавится.
Противоядие против саранчи:
Никогда не сравнивайте себя с другими.
Никогда.
Запомните это правило на всю жизнь и твердо следуйте ему, как истине в последней инстанции.
Сравнивать себя можно только с собой.
Сейчас я умею готовить гороховый суп, а год назад я не могла приготовить и яичницу.
Разница колоссальна – какая я молодец.
Я не стою на месте, я расту и развиваюсь.
Вчера блюдо было пересолено, сегодня в самый раз.
***
Обычно мы ведем дневник, пишем свои мысли в подростком возрасте, а потом эту привычку бросаем.
Жизнь кидает нас в круговорот событий и нам некогда уединяться и писать свои мысли, чувства и идеи.
Напрасно.
Если вы хотите улучшить свою жизнь сегодня - начните писать опять.
Сознательно выработайте привычку несколько минут в день записывать ваши текущие проблемы на бумагу.
Эта нехитрая практика в корне изменит вашу жизнь.
Вы почувствуете себя более уверенным и избавитесь от тревог и сомнений.
Были проведены исследования и оказалось, что люди, которые пишут в дневниках свои мысли, реже страдают депрессиями и различными заболеваниями.
Начните писать сегодня.
Если поначалу будет казаться, что писать нечего - пишите все, что приходит в вам в голову.
Постепенно вы удивитесь потоку мыслей, которые хочется оставить на бумаге.
Чем хорош дневник?
Практически под рукой у вас личный психотерапевт - только молчаливый.
Дневник вас не осудит, бумага все стерпит.
Можно писать о самом сокровенном, о том, чем сложно поделиться с самыми близкими людьми.
Когда вы пишите в дневник, вы как будто отделяетесь от своих эмоций - вы смотрите на них со стороны и вам становится легче.
Эмоции больше не захватывают вас - они остаются на бумаге.
***
Представьте, что в вашей жизни случилось чудо.
Сейчас в вашей жизни вас что-то не устраивает - проблемы, хлопоты, от которых хочется избавиться, но нет на это времени, да и как это сделать вы не понимаете.
После обычного дня, который похож на предыдущий, как две капли воды, вы ложитесь спать, а наутро с вами случается чудо.
Ваша жизнь изменилась.
Все стало так, как вам мечталось.
Теперь в вашей жизни все по-другому.
Представьте себе эту картину.
Ваша задача как можно подробнее описать на бумаге, что поменялось в вашей жизни.
Как теперь выглядит ваша жизнь?
Например:
До "чуда" ваша жизнь была серой и скучной.
Каждый день вы с трудом вставали утром, чтобы отправить детей и мужа на работу.
Через несколько минут после подъема, вы уже начинали нервничать.
Ребенок с утра начинал трепать нервы, вы не могли запихнуть в него завтрак, он уходил в школу и бурчал что-то обидное в ваш адрес.
Муж тоже не отличался приветливостью.
Встав, сразу "сливался" в телефон, на автомате пил чай и уходил до вечера на работу.
Дальше вас ждали скучные дела - стирка, уборка, глажка, приготовление еды.
Ложась спать, вы думали - почему моя жизнь превратилась в это?
Не такой вы себе ее представляли еще несколько лет назад...
Вы с невеселыми мыслями засыпаете, а ночью с вами случается чудо - на утро вы просыпаетесь другим человеком.
Звенит будильник и вы не чувствуете раздражения.
Вы полны сил и энергии, вам радостно.
Бодрым шагом вы идете будить ребенка, он в ответ не бурчит, а просыпается и говорит - с добрым утром, мама.
Муж целует вас и говорит, что любит.
Вы напевая любимую мелодию, готовите близким завтрак, радуясь предстоящему дню.
Чем подробнее вы опишите чудо, которое изменило вашу жизнь, тем действеннее будет упражнение.
Когда у вас будет готово ваше произведение, ответьте себе на вопрос - как это воплотить в свою жизнь?
Вы уже проделали колоссальную работу.
Описали желательный образ своих изменений в жизни.
Сфокусировались на том, чего вам хочется на самом деле.
Теперь, постепенно отвечая себе на вопросы - как я могу сегодня изменить что-то в своей жизни, вы сотворяете свое собственное чудо.
Не стоит ждать изменений на следующий день.
Вы формируете чудо, лепите его - это ваше произведение искусств, быстро не получится его претворить в жизнь - кому-то для этого потребуется месяц, кому-то два, а кому- то и полгода.
Не стоит отчаиваться, если изменения не происходят быстро.
Всему свое время.
Главное вы сделали - обозначили проблему, выяснили, как ее можно решить - теперь дело за малым - систематически, с упорством и верой в изменения каждый день вы делаете рутинную "чудесную" работу.
Не верите в чудеса?
Напрасно - вы сами способны сотворить свое собственное чудо.
***