Звезда телесериала «Универ. Новая общага» раскрыла свои секреты похудения после родов.
Анна Хилькевич в августе 2018 года стала мамой двух замечательных дочек! Как известно обе беременности протекали замечательно и всё время Аня старалась быть активной и много двигаться.
По итогу первой беременности Аня набрала 18 килограмм, но всего за пол года привила себя в форму «лучше, чем до беременности»-по словам Анны.
За вторую беременность Аня набрала уже меньше, число на весах увеличилось на 15 килограмм. В течении второй беременности она ещё больше старалась контролировать себя, занималась фитнесом для беременных, посещала бассейн, но гормоны в любом случае берут своё.
После вторых родов уже на 2 неделе Аня начала делать легкие общеукрепляющий упражнения без утяжеления и кардио Тренировки. По прошествии 1,5 месяцев она начала заниматься в тренажерном зале под чутким руководством личного тренера. Упор был не на тяжёлый упражнения, а на количество простых и функциональных.
После выхода из госпиталя Аня села на строгую диету для кормящих матерей. Суточный рацион состоял из:
- Мясо ( кура, индейка, телятина и постная говядина)
- Полезные крупы ( гречка, киноа, бурый рис)
- Большое количество овощей
- Яблоки
- Творог и кефир с низким % жирности
- Не менее 2 литров чистой воды
Так же Аня делала курс массажа, направленный на борьбу с целюлитом и курс мезотерапии.