Доброй ночи! Время 22.48. Только закончила делать физические упражнения и спешу поделиться итогами дня.
Вес 74.8 кг
Проснулась в 5.45 и в 6.10 вышла на пробежку
Пришла, выпила стакан воды с лимоном и имбирём
В 8.00 - кофе
На завтрак - "а-ля бургер" (ржаная булка, кетчуп, яйцо, сыр и мар.огурец) и чай
На обед - ленивые голубцы со сметаной и зкленью
Ужин поздний в 20.00 - пельмени со сметаной
И физические упражнения....
То ли память у меня девичья.... То ли уже старческий маразм.... То браслет на тренировке забываю включить... То что делаю не так.. Из 16 минут, что я занималась, зафиксировалось только три((((
Ну вроде всё! Всем стройной фигуры и удачи во всём.
p:s Ну вот опять забыла... Прошла 12700 шагов