Друзья, всем привет! С вами Михаил Шилов.
Я вижу в сети много самых разных тем и сообщений и черпаю иногда из них креативное вдохновение для того, чтобы какую-то статью написать.
Я вижу, о чём в социальных сетях разговаривают люди, что их тревожит, обдумываю те сентенции, которые они выдают...
И вот по этим темам иногда и готовлю материалы, если возникает желание высказаться, и есть, что сказать.
Почти на всех спортивных ресурсах, ресурсах о здоровом образе жизни, бодибилдинге, атлетизму, кроссфиту и пр. направлениям, связанным с трансформацией тела, где люди общаются на тему изменения своего тела, коррекции фигуры, похудения, набора мышечной массы и пр., я заметил одну закономерность, которая сквозит отовсюду, проходя чуть ли не красной нитью через все статьи, рассуждения и выкладки.
А заключается она в том, что основные стратегии того, для чего люди тренируются, и стремятся к переменам в работе над собой, очень сильно изменились.
Вот именно об этом и поговорим...
Нельзя не отметить, что в последние годы спортивное движение всё больше набирает обороты. Всё большее количество людей вовлекается в занятие спортом. И это очень хорошо.
Это отвлекает от ненужных и даже вредных занятий - вредных привычек, социальных сетей, которые формируют зависимость, сравнимую с наркотической, телевизора, компьютерных игр, алкоголя, курения, наркотиков. Казалось бы один сплошной позитив.
Но с другой стороны, можно отметить и то, что происходит переоценка ценностей в плане приоритетов задач, направленных на деятельность по трансформации тела.
А именно, телостроение начинает восприниматься как самоцель, а не как средство для достижения других целей.
И если такой подход может быть оправдан для спортсменов-профессионалов, у которых процесс телостроения совпадает с основными жизненными приоритетами, то этого нельзя сказать о любителях.
Давайте попробуем разобраться в этом более предметно.
Что такое цель в области телостроения для тех, кто занимается профессионально.
Профессионалы в данном случае - это не только те, кто зарабатывает в этой сфере деньги, а те, кто настолько одержим достижениями на этом поприще, что готов многое положить на алтарь бодибилдинга.
Этими людьми движет тщеславие прежде всего. Желание признания и славы, своей собственной, а не славы Родины и пр. псевдопатриотической ерунды. Эти люди представляют только сами себя. И это, в общем-то, совершенно разумно.
Возможно мои слова прозвучали для многих в несколько негативной коннотации. Но я объясню почему.
Несмотря на то, что это личное дело каждого, как заниматься спортом, лично я считаю, что занятия спортом, когда во главу угла ставится результат, невзирая на средства - это точно не для здоровья и точно дело абсолютно бестолковое в случае с любителями.
А ведь многие занимающиеся не профессионально перенимают в своей подготовке стратегии своих кумиров, на которых хотят быть похожими.
И это совсем не умно.
Профессиональный бодибилдинг, как в прочем и любой профессиональный спорт - это занятие будущих инвалидов.
В случае с профессионалами это может и оправдано, но для любителей точно нет.
И я везде вижу подмену понятий и некоторую нелогичность в суждениях многих тренирующихся, которые стремятся быть похожими на профи, применяя те же методы и стратегии, что и профи, но при этом утверждающих, что спорт - это здоровье.
Да. Верно. Спорт - это здоровье, но только если приоритетом является именно здоровье, а не результат в трансформации тела.
Красивое тело - это приятный сопутствующий фактор грамотного подхода в тренировках, направленных именно на комплексное здоровье.
Ведь если в приоритете только трансформация тела, то в конечном итоге не всё ли равно, как она будет достигнута. Для тех, у кого она в приоритете, почти всегда наступает такой момент, когда средства, используемые для достижения своей главной цели способны здоровье не только не улучшить, а основательно подорвать.
Вот почему важно с самого начала определить правильные приоритеты и понять, каким способом будет достигаться трансформация тела, а главное - для чего именно в вашей жизни она вам нужна.
И если вы не профессионал, но главной целью в тренировках ставите достижение идеальной фигуры, то стоит подумать о целесообразности такой постановки вопроса.
Ведь по сути такая цель является не только не высокой, то скорее низменной.
Ох сколько народа сейчас послали меня ко всем чертям, обозвав снобом и ханжой :-)
Но я реально так считаю потому, что не вижу связи такой цели с высокими сферами развития человека. Вот с низкими связь точно есть.
Как то, получение удовлетворения от своего внешнего вида, что было бы неплохо, если бы не являлось главной и конечной целью.
Но именно последнее всё больше и чаще встречается среди посетителей клубов и спортивных ресурсов в сети.
Когда речь идёт о трансформации, то нигде даже и мысли не пробивается о том, что такое трансформированное тело должно быть продуктом деятельности, направленной на здоровье, и являться средством для достижения более значимых жизненных целей.
Вот, к примеру, стройный молодой человек, решивший "прирастить мясца".
Что движет им? Как выясняется вовсе не то, чтобы стать здоровее.
Он скорее даже готов немного потерять здоровья в угоду тому, чтобы стать более мускулистым.
А всё потому, что при постановке задач по изменению своего тела, он не поставил в приоритете высокие цели, ради которых затеваются эти изменения.
Вот если бы изначально в его целях были такие положения, как сохранение и улучшение здоровья, приобретение привлекательной внешней формы для более успешного достижения более значимых жизненных целей, чем просто красивое отражение в зеркале, то это весьма сильно повлияло бы на его подходы к занятиям спортом.
Вот тут я подхожу к самому главному.
Красивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопутствующий продукт в работе по формированию гармоничной личности.
А также инструмент для более успешного достижения целей в более важных и значимых и высоких сферах жизни и саморазвития.
Например, хорошая спортивная форма придаёт уверенности при общении с другими людьми.
Красивый, спортивный человек намного больше располагает к себе окружающих.
Стоит помнить то, что ни у кого не бывает второго шанса произвести первое впечатление.
А то, каким оно будет, сильно зависит от харизмы, в формировании которой внутренняя энергия, рождённая уверенностью в себе, пониманием производимого впечатления на окружающих, играет далеко не последнюю роль.
И если человек, для которого его спортивное тело является средством достижения жизненных целей, использует его именно для того, чтобы этих целей достигать, постоянно продвигаясь вперёд во многих сферах жизни, то тот, у кого красивое спортивное тело и есть главная цель, уже всего достиг, т.е. он в тупике.
Максимум, чего он может добиться при коммуникации с окружающими - это получить подтверждение тому, что он классно выглядит, хотя он это и сам знает. Максимум его дальнейших достижений - стать"ещё красивее".
Если он "Нарцисс", то ему может этого хватать. Но стоит ли стольких сил и средств та цель, чтобы получить предмет самолюбования.
Для того, у кого красивое тело - средство, открываются дополнительные возможности.
Тот, кому красота тела - конечная цель, обречён на ограниченный круг контактов и интересов, связанных только с процессами изменения своего тела.
Для того, у кого тело - средство, цели, достигнутые с помощью этого тела останутся надолго, может навсегда. Они послужат новой площадкой для дальнейшего развития.
Вспомните того же Арнольда. Он сделал свою карьеру именно потому, что с самого начала рассматривал свои достижения в бодибилдинге, как средство к дальнейшему продвижению. Сначала в киноиндустрии, а затем и в политике.
Куда исчезло его красивое тело? А вот остальные его достижения, полученные не в последнюю очередь привели его туда, где он сейчас.
Для того, у кого красивое тело - конечная цель, в этом плане всё печально - вложений много, сил затрачено громадьё, но всё может быть и обязательно будет утеряно. И не останутся, в лучшем случае, только "остатки былой роскоши".
Время будет бездарно потеряно, здоровье утрачено, достижения откатят назад - одни разочарования.
В общем - изменять своё тело ради изменения тела - это дело бестолковое и очень плохая инвестиция.
---------------------------
www.budoshin.ru - Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru - Будо — блог Михаила Шилова
www.correct-ura.ru - Проект Корректура
---------------------------
Затрону ещё один важный аспект.
Мои наблюдения показывают, что спортсмены, работающие над трансформацией тела ради трансформации очень редко бываю позитивными и по-хорошему коммуникабельными.
Наоборот - это очень часто злобные зануды или грубые нахалы с массой предрассудков и нетерпимостей в адрес тех, кто не разделяет их увлечений и воззрений.
Такое своеобразное сектантство.
Но даже внутри своей секты или касты они слабо терпимы и по отношению друг к другу.
Всех остальных, вне круга "секты" они делят на 2 категории - либо "дрищ", либо "жиробас".
Конечно, эти люди заменили алкоголь и наркотики спортом, но по сути, в плане прогресса по жизни, они ничего не изменили. Т.к. они не становятся ни умнее, ни богаче, ни успешнее по жизни.
Просто те средства, которые шли бы на "вредные привычки", теперь уходят на другую привычку, пользы не приносящую.
Более того, вред от фармподдержки и (или) неграмотного подхода к занятиям ради "главной цели", достигает туда, куда не пробивались даже табак и алкоголь.
Так и задумаешься после этого, хорошо ли такое повальное увлечение фитнесом. На пользу ли всё это идёт?
Вот поэтому, те лидеры общественного мнения, которые повсеместно пропагандируют ЗОЖ и работу по трансформации тела, должны отдавать себе отчёт, что они несут в массы.
Если для них изменение тела и спорт - это средство для зарабатывания денег, то их инвестиции в это оправданы.
Они могут жить в спортивном зале и жизнь положить на свою спортивную форму. Но для тех, кого они мотивируют и обучают, имеют массу иных жизненных приоритетов.
А потому, те методы и средства, которые используют популяризаторы в реале, вовсе не годятся тому, кто готов тренироваться, но не готов положить на алтарь тренировок всё время и здоровье.
Поэтому, вижу повсеместный и вездесущий обман, когда стероидные бройлеры обучают неофитов "правильно кушать куриную грудку", убеждая, что можно влёгкую "чисто" достичь таких же результатов, что и у них самих при занятиях 3 раза в неделю по 1,5 часа.
Реально всё выглядит совсем иначе.
Лично я считаю, что достичь можно очень хороших результатов, даже если трансформация тела не приоритете.
Только для этого нужен специальный подход к вопросу и понимание, для чего именно вам нужны достижения и какие именно.
Вот именно от этого и отталкивается основная стратегия тренировок, направленных на трансформацию тела.
Нужно не терять из виду тот факт, что по хорошему амбициозный человек живёт на Земле не ради "жизни тела","жизни туловища". Он живёт ради жизни ума, души, интеллекта.
А тело - это та оболочка, в которой всё это содержится.
Это сосуд, для драгоценного содержимого. И, естественно, что за ним нужно ухаживать и следить.
Но это вовсе не значит, что имеет заниматься росписью сосуда, украшательством стразами, ракушками и пр. фигнёй, мало заботясь о том, что находится внутри.
Сосуд должен быть прежде всего функционален. А главная его функция - это хорошее хранение и защита содержимого.
Вот если при это всём этот сосуд будет ещё красив и удобен, то это будут отличные опции.
Человеку приятно жить в красивом доме, но только если в нём всё приспособлено для жизни.
Вот ровно также и разуму удобнее и приятнее такой носитель, который идеально выполняет свои основные функции. Если при этом этот носитель ещё и красив, то гармония полная.
А вообще, развитие тела - это благая вещь. Именно с него очень удобно и правильно начинать работу над собой, не забывая, конечно, что тело - это толь инструмент, а не конечная цель.
С работы над телом удобно начинать формирование важных черт характера и полезных привычек - работоспособность, воля, стрессоустойчивость и пр.
Повторюсь сотый раз - не стоит терять из виду, что красивое тело - только средство.
Нужно помнить, что абсолютно несопоставимо то, чего человек может достичь с помощью тренированного тела в сравнении с тем, чего можно достичь с помощью тренированного ума.
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт