Вчера мы снова в восемь вечера отправились на пробежку. Дети с нетерпением ждут этого времени и спрашивают, когда мы уже побежим.
Мы бегали уже подальше. Я не могу ещё бежать без остановки, поэтому постепенно отставала от моей гвардии.
После бега ощущается лёгкость в организме, улучшается настроение. У меня начал лучше работать кишечник. Моя работа сидячая, так что, я думаю, что вечерняя пробежка лучший вариант. Немного болят мышцы всего тела.
После пробежки мы опять ничего не ели, девчонки пили чай с мятой, а я просто воду. Кушать нужно вечером за два часа до бега, так эффект сжигания жира будет лучше.
Перед сном, после утомительной пробежки, мы вновь освежились водными процедурами. Вода была прохладной, получается ещё и эффект закаливания.Постараемся за лето оздоровить и закалить наши организмы.
Кушать тяжёлую пищу уже не хочется, подрастает зелень на грядках, всё домашнее и натуральное.
Сегодня опять у нас пробежка, племянница хочет пофотографироваться, уж очень красивый вид открывается в поле.
Я раньше и не думала, что начну бегать. Времени нет ни на что. Придёшь с работы, нужно приготовить покушать, постирать, прибраться, а летом ещё и огород. Но это всё отговорки. Время можно найти, если этого захотеть. Ведь нужно то всего пол часа или час вечером. Всё не хуже успевается, часть дел могут сделать дети, или муж, а результат будет на лицо!
Пожелаю нам удачи в этом нелёгком деле!!!
