ПРИЧИНА,ПРИЧИНА И ЕЩЕ ПРИЧИНА,КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ДОБИВАТЬСЯ ЦЕЛИ. ФИТНЕС ТЕМА.
Все время есть какая то причина, которая ограничивает нас в достижении целей. Любых... в том числе и результатов от фитнеса.
Начнем с причины вообще дойти до зала...
В понедельник, со следующего месяца, года. Жду подружку. Сяду на диету и пойду потом. Нет времени ( дом,работа и т.д.).
Ну почему вам всегда нужна какая то определенная дата или совокупность обстоятельств? Почему нельзя прийти к примеру, сегодня, а не ждать завтра, понедельника, начала месяца,года, тысячелетия? Вы просто оттягиваете получение результата. Зачем? потом сами же будете жалеть, что не начали раньше.
Подружка... избитая тема. Для подружки идете? Нет... это нужно прежде всего вам. Ну а подружка.... пусть дальше набирает лишние кг, страдает от отдышки от подъема на этаж, мучается от болей в спине. А вы... Легкость во всем теле, отличное настроение, обновленный внешний вид, улучшение здоровья в целом. ВЫБИРАТЬ ВАМ!
Про диеты писала 100500 раз. Не издевайтесь вы над собой, организм ваш не виноват, что вы его перекормили и заработали кучу болячек. СТОП. Небольшой дефицит калорий и физические упражнения вам помогут ВЕРНУТЬ ФОРМУ, не вредя здоровью. Понюхать пончик и плюс 2кг.. это не миф, а испорченный обмен веществ, который вы с легкостью заработаете сидя на диетах.
БАДы... нет волшебной пилюли, есть волшебный пендаль, который дайте себе сами и займитесь в конце концов собой. Вы у себя одна, и только от вас зависит как вы выглядите и себя чувствуете. Таблетки не помогает, а только опустошают ваш кошелек. На сэкономленные средства попозже купите себе новое, шикарное платье.
НЕТ ВРЕМЕНИ... отговорка, кто бы и что не говорил. Есть желание, найдется время. Найти пару часов в неделю на себя любимую вполне реально при любой занятости.
Поговорим о "прогульщицах".
У многих начинается " я каждый день буду ходить", "что ты , я не брошу", " теперь фитнес и я одно целое". Начинается то начинается, но у многих со временем запал проходит, начинается период лени, себя пожалеть и расслабится... ну и прочее... очень многое, что очень долго писать.
В ИТОГЕ... все бросаете. Банально бросаете. Потому что "ленивые попы " с пустыми обещаниями, причем самой же себе. Не надоело?
Вроде как и в форму уже начали приходить, и бац! Прогуливаешь...
Неужели вам самим не жалко приложенных усилий? Неужели вы одним махом перечеркиваете все ваши достижения?Делаете огромный шаг назад!
Со временем беда? Как вариант,перейдите на 2х разовое посещения. А то зимой ходим исправно, летом напрочь забываем что такое фитнес. Отсюда ваша "плавающая туда-сюда" форма. Ну зачем вы так издеваетесь над своим организмом? Держите себя в форме круглый год и тогда не надо будет лихорадочно "худеть перед отпуском, летом,новым годом". Узнали себя? Пора исправить положение!
Фитнес это неотъемлемая часть жизни уважающей себя девушки любого возраста. Это самооценка себя как личности, это забота о своем здоровье и внешнем виде. Вы у себя одна и тело тоже одно. Развивайтесь физически!
Да, есть те, кто не любит фитнес. Выбор у каждого свой. Кто то считает себя БОГИНЕЙ с весом 120 кг. Кто то говорит, что ее любят в любом состоянии и весе. Может быть, но гораздо приятнее видеть ухоженную девушку, которая следит за собой, а не "наплевавшую" на себя тетю неопределенного ( причем в любом возрасте) возраста. Проблемы могут начаться и в личной жизни.
Любите и берегите себя!
