Как повысить личную силу

В отличии от многих книг по психологии, тезисы книги Келли базируются на фундаментальных исследованиях - МРТ головного мозга, опытах на мышах/крысах и обезьянах. Психология здесь выглядит уже почти как наука. Интересно, что опыты доказали эффективность медитации, сталкинга и перепросмотра (в традиции Кастанеды) для развития личной силы (силы воли).

Летние пробки позволяют слушать больше аудиокниг.

Эта книга стала открытием мая, наряду с очень похожей "Красной таблеткой" Курпатова.

Вопросов "а был ли мальчик?", относительно Дона Хуана из книг Карлоса уже давно не возникает. Даже если не было, Кастанеда был гением.

Еще до многочисленных исследований мозга он придумал лучшие решения для развития личной силы (силы воли):

• Сталкинг (в том числе простые упражнения в духе завязывания шнурков сперва на левом ботинке, либо смотреть на руки после прохождения через дверные проемы);
• Медитация (деконцентрация внимания, хотя бы наблюдение листьев, хотя я предпочитаю дзадзен);
• Перепросмотр.

"Отслеживайте свои решения хотя бы в течение одного дня. А вечером вспомните их и попытайтесь разобраться, какие выборы соответствовали вашим целям, а какие им противоречили. Это упражнение также поможет вам не отвлекаться, когда вы что-то решаете, что точно укрепит вашу силу воли."

Сила воли. Келли Макгонигал.

Рекомендую. Аудиокнига еще и очень хорошо записана.