--Спасибо!
-Да не за что)
⠀
классический пример обесценивания.
⠀
Обесценивание как психологическая защита, снижает/ отрицает ценность того, что для нас значимо, чтобы избежать неприятных чувств.
⠀
Обесценивание снимает градус ценности/важности и страха потери объекта. "Да у тебя таких мужчин сотня будет, если захочешь..."
⠀
Обесценивание чтобы сохранить свою ценность/значимость/важность, в примерах с завистью (чтобы не столкнуться с собственной ленью, стыдом и пр). Когда видите молоденькую девушку на крутой машине какие мысли возникают?
⠀
Обесценивание чувств
"Да подумаешь, что он изменил, все мужчины такие". "Больно? До свадьбы заживет".
⠀
Выгоды обесценивания: 1. Мотивация, обесценивание во благо. 2. Манипулирование- Обесценивание для достижения целей. 3.чувство собственной ценности. 4. Избегание боли. 5. Избегание потери. 6.защита.
⠀
Механизм возникновения: представьте, что изначально было у вас 100% ценности себя, раз за разом Вас учили что нет у вас этих 100%, по чуть-чуть с каждой ситуации сравнения Вас с кем-то, другие ситуации обесценивания понижают стартовые 100%. И потом это становится нормой и для Вас и моделью поведения.
⠀
#чтоделать? Осознавать свою ценность. Осознавать, что обесценивающий прежде всего говорит о себе. Перестать себя сравнивать. Вот Вы такая есть неидеальная и точка. Ценность себя после обесценивания-это процесс, и себя в этом процессе нужно поддерживать. Хвалить себя за +, не ругать за -. Проработать всеми возможными способами #гуглвпомощь. Страдать проще, чем делать, но в итоге Вы чего хотите? Цените себя за просто так❤