Иногда, в качестве развлечения ввожу фразу "что будет" в поисковике. Один из результатов меня поразил - люди часто ищут ответ на вопрос, что будет если приседать по 100 раз в день. Но логика говорит, что смысла тратить время на это занятие нет. Почему?
Да очень просто:
1. Об этих 100 приседаниях необходимо помнить каждый день. Вот вы приходите с работы и надо 100 раз присесть. Сегодня сделали, завтра забыли, в выходной день уехали на природу. Соблюсти ежедневную систему уже не получается.
2. За несколько недель никакого внешнего результата вы не увидите. По этой же причине вам скоро станет скучно и вы бросите свои попытки.
3. Через некоторое время ваши ноги окрепнут. Вы даже сможете увидеть некоторые изменения, но для того, чтобы был прогресс, необходимо будет увеличивать нагрузку.
Вывод: смысла приседать каждый день 100 раз нет. Лучше раз в неделю проводить хорошую тренировку, где будут задействованы все группы мышц на ногах. А еще лучше -ежедневные пробежки по утрам.
