Зайдя в крупный спортивный магазин, покупатель столкнётся с огромным ассортиментом всевозможных кроссовок, кед и полуботинок.
Если обратиться к продавцу-консультанту, вас непременно поведут к полкам с дорогими брендами, потому что дешёвые продаются и без помощи продавцов.
Представим ситуацию, что вы решили купить обувь для бега самостоятельно. Первым делом я рекомендую подойти именно к стендам с кроссовками. Ни в кедах, ни в полуботинках нормально бегать не получится.
Конечно, всегда находятся комментаторы, которые пишут под статьями, что они могут и в кирзовых сапогах бегать, и в шлёпках, и совсем без обуви. Но мы говорим именно о комфорте и идеально подобранной обуви.
На стендах обувь разделяют по типу. Она бывает предназначенной для соревнований, тренировок и занятий в зале.
Если с обувью для занятий в зале всё просто – она не предназначена для бега по улице вообще, то к кроссовкам для соревнований и тренировок нужно сделать пояснение.
Обувь для соревнований предназначена для быстрого бега и достижения максимального результата. Комфорт при этом не предусмотрен. Подошва жёсткая, цепкая, чтобы можно быстро стартовать и развить большую скоростью.
Никакой защиты от погодных условий не имеется, потому что подобные элементы увеличивают вес. А для скорости нужна лёгкость.
С тренировочными кроссовками дела обстоят иначе. В них тяжелее развить максимальную скорость, но при этом бежать очень комфортно.
Я считаю самым главным элементом обуви подошву. И у кроссовок для тренировок подошва самая мягкая, амортизирующая. Она смягчает удары о землю при беге и позволяет сохранить здоровье суставов.
Рекомендую выбирать кроссовки на так называемой «пенке». Возьмите кроссовок в руку, помните, погните в разные стороны. Имитируйте движение стопы. Никакие элементы кроссовка не должны препятствовать движению. При сжатии подошва должна проминаться. Это и есть амортизация.
Однажды я купил кроссовки с пластиковыми вставками в подошву. Через некоторое время вставки начали отделяться от пенки, и обувь пришла в негодность. Поэтому рекомендую выбирать подошву, целиком состоящую из мягких гибких элементов.
Отдельное внимание нужно уделить классификации по сезону. Для летних тренировок лучше выбрать обувь с вентилируемой поверхностью. Это пористые ткани и сетки, которые помогут стопе меньше потеть и легче охлаждаться.
Если пробежки планируются в осенне-весеннее время с вероятностью мокрой поверхности, лучше выбрать кроссовки с влагостойкой пропиткой.
Необходимо заранее определить, по какой поверхности вы планируете бегать. Это влияет на глубину протектора и плотность обуви.
Например, если вы планируете бегать по грунтовым дорогам с песком и сырыми глинистыми участками, то обувь должна быть с глубоким протектором и плотной компоновкой для защиты от проникновения песка.
При беге по стадионам или по асфальту подошва может быть более гладкой, а поверхность более открытой для лёгкости бега.
И последний пункт выбора – собственные ощущения. Обязательно нужно мерить обувь и выбирать ту, которая больше всего подходит вашей стопе. Не рекомендую выбирать по каталогам в интернете. Обуйтесь, пройдитесь немного.
Если что-то где-то трёт, упирается или давит, то во время пробежки начнёт давить ещё сильнее, вплоть до мозолей, все некомфортные ощущения усилятся в разы.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал!