Ежедневный минимум
· занятия с ребенком – рисование 1 ч, пазлы 1 ч;
· прогулка с ребенком - 2,5 часа;
· работа над диссертацией - нет;
· работа -с документами ;
· физические тренировки (минимум 100 приседаний, 100 упражнений на пресс, 2 минуты планки, растяжка) – 80 приседаний, 25 упражнений на пресс, 3 минуты планка;
· фейсбилдинг - 10 минут;
· уходовые процедуры (масляное умывание) - 2 раза в день + горчичная маска для волос;
· занятия английским - чтение;
· отработка 3-х иероглифов - нет;
· чтение профессиональной литературы - нет;
· чтение художественной литературы- нет;
· ни разу не повысить голос на ребенка и не раздражаться на него - получилось;
· не терять времени - лучше чем вчера;
· уделять 20 минут одной зоне дома -нет;
· влажная уборка - да, в комнате и на кухне;
· вставать не позднее 5 утра – нет;
· блоги на Дзене - 1 публикация.
Потрачено – 967 рублей на бытовую химию, 285 рублей на канцелярию, 218 рублей на фрукты.
Заработано – 34 рубля на блогах, получена премия 3 тысячи рублей .
Сделано из глобальных целей – разобрана почта.
План на следующий день - статья ВАК, технический документ.