Похудевшие на такой диете рассказывают о невероятных «отвесах». Дескать, уже через семь дней — минус десяток килограмм. И как бонус, кожа становится бархатистой, а волосы — шелковистыми. Поговаривают, что знаменитая теледива Ксения Бородина добилась стройности исключительно благодаря огуречной диете.
Огуречная диета не имеет аналогов по своей доступности, простоте и эффективности. Всего один разгрузочный день в неделю за короткий период способен кардинально изменить внешний вид.
Огуречная диета хороша не только тем, что с ее помощью можно подкорректировать вес в пределах 2-4 килограммов. На ней реально можно похудеть как минимум на 5 кг за 7 дней. Это отличный результат, если учесть отсутствие чувства голода и комфортное питание. Можно «выжать» из огурцов максимум пользы, если предпочесть тепличным сортам грунтовые.
Кстати, огурец ошибочно относят к овощам. Наряду с тыквой, арбузом, он является ягодой.
Пятидневная диета из огурцов и кефира.
В день нужно употребить 1-1,5 килограмма огурцов и примерно столько же кефира. Смешивать их или употреблять раздельно – это уже дело вкуса. Эта диета подойдет только для тех, у кого выносливые желудок и кишечник, так как слабительный эффект от сочетание огурца и кефира даст о себе знать в первый же день.
А если дополнить этот вариант диеты гречкой, то ее можно продолжить до 14 дней. И потерять можно до 10 кг избыточного веса. Гречу лучше употреблять до 4 часов дня. Плюсом такой диеты будет являться возможность подсаливать воду для отваривания гречки. Но сами огурцы посыпать солью нельзя, так как она разрушит их полезные свойства.
Вы похудели, а что дальше?
После любой подобной диеты нельзя просто взять и начать есть как раньше. Иначе все усилия пойдут на насмарку. Следует настроиться на режим здорового питания и умерить аппетит, больше двигаться, считать калории, избегать мучного и сладкого.
А может лучше сразу начать похудение с правильного рациона, где у огурцов важная, но совсем не ведущая роль?
Оставляйте, свои комментарии, я буду рада услышать Ваше мнение!
Заранее большое спасибо за поставленные лайки и сделанные репосты в соцсети - этим вы очень помогаете развитию канала.
Предлагаю Вашему вниманию несколько рецептов:
Скумбрия запеченная с лимоном.
Еще больше простых и вкусных рецептов на канале. Подписывайтесь!