Во многих регионах России установилась по-настоящему летняя погода. Жара и палящие солнечные лучи - главные опасности в этот сезон.
Как перенести жаркие дни? Вот несколько советов:
1. Начнем с советов для диабетиков. В аномально жаркие дни чаще измеряйте сахар. В качестве индивидуальной реакции на изменения в погоде, возможно увеличение/снижение дозировок инсулина и гипогликемических препаратов.
2. Следите, чтобы инсулин хранился правильно: при температуре не выше +30 градусов, вне прямых солнечных лучей.
3. Если у вас гипертония или метеочувствительность, в жару особенно тщательно контролируйте давление и самочувствие в целом.
4. Если есть такая возможность - не выходите на улицу в периоды наибольшей солнечной активности: с 11 до 17 часов.
5. Даже если на улице пасмурно пользуйтесь кремами UV защитой.
6. Не пренебрегайте солнцезащитными очками и головным убором.
7. Выбирайте одежду светлых тонов из натуральной ткани - кожа должна дышать.
8. Соблюдайте питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания.
#ДиаВит #DiaVit
DiaVit — сообщество людей, которые хотят знать все о том, как сделать свою жизнь лучше, выглядеть красивыми и здоровыми при сахарном диабете!