Кундалини йога — также одна из крупнейших в мире школ, связанная с давней традицией практик пробуждения энергии Кундалини, которая представляется мощной силой в форме свернувшейся змеи, глубоко запрятанной в любом человеке. Разбудить энергию Кундалини — значит достичь удивительного уровня развития всех органов, чувств и ментальных возможностей.
Кундалини йога – это полноценная система развития человека, а не единственный аспект, который лежит в основе фитнес йоги. Это не достижение низшего, терапевтического эффекта занятий, которые бы сделали человека удовлетворенным и здоровым, но это — комплексный подход, решающий задачи более высокого порядка, помогающий человеку достичь гармонии, единения со всеми жизненными процессами, «без отрыва от производства» — то есть, оставаясь активным, энергичным, динамичным, деятельным и не впадая в созерцательность.
Это и есть главное отличие Кундалини йоги от прочих направлений. За счет работы с телом средствами самого тела происходит изменение сознания (вплоть до достижения его совершенного состояния). Инструментарий Кундалини йоги отличается от прочих практик, поскольку корни этого направления относят нас не к ведической традиции. Кундалини — это отточенная технология, построенная на создании внутреннего ритма.
Достигается это за счет нестатичных асан, в процессе выполнения, которых следует настроиться на определенную частоту, гармонирующую с окружающим миром. Поэтому упражнения зачастую выполняются длительное время и могут показаться изнурительными. Между тем, научившись настраиваться на ритм окружающей реальности, можно без осложнений разрешать любые жизненные ситуации.
Подобная же цель и у дыхательных практик. Поскольку дыхание отражает состояние сознания, обратный механизм дает соответствующие результаты: практика использования дыхательных профилей позволяет достигать определенного настроя. Кроме того, в Кундалини широко используется медитативная практика на основе звуков — песнопений, произнесения мантр, гонг и т.п. — поскольку звуковые вибрации также настраивают нас на определенный ритм и частоту».
Регулярные занятия Кундалини йогой, в рамках которых существует невероятное количество различных комплексов упражнений — крий, медитаций, пранаям, парных практик, существенно влияют на физическое и психическое оздоровление организма. Пранаямы уникальным образом укрепляют сердечно-сосудистую систему, ускоряют ток лимфы. Крийи развивают и поддерживают гибкость и эластичность позвоночника. Работа с чакрами позитивно влияет на состояние и уравновешенность эндокринной системы. Ну, и, конечно, Кундалини йога позволяет не только развить гибкость, силу и выносливость тела, на ладить и поддерживать саморегуляцию всех систем организма, но и влиять на психофизическое состояние.
Кундалини йога — это специальная система исцеления, трансформирующая личность на всех уровнях — психическом, физическом и так называемом «тонком». Это работа с телом посредством самого тела в момент выполнения специальных физических упражнений, совмещенных с дыхательными, а также с особой техникой концентрации (внимательного наблюдения за происходящим, которое приводит к усилению волевых моделей поведения под девизом «Я — хозяин своего тела и разума»).
Данная технология позволяет создать гармоничное течение энергий, выводит человека из состояний нервного перенапряжения и создает идеальные предпосылки для кардинально нового образа жизни — свободного от стрессов, болезней и конфликтов, внутренних и внешних».
Читайте нас на сайте ЖЕЛЕЗНЫЙ ЧЕМПИОН