Для чего вообще нужно самопознание? В первую очередь, для того, чтобы человек смог увидеть слабые и сильные стороны и посмотреть на себя со стороны во время взаимодействия с другими людьми. Кроме того, в самопознании человек может определить свои физические и психические особенности.
Самопознание и последующий анализ информации, которую удастся собрать, позволит определить уровень подготовки к тем или иными жизненным ситуациям и выработать способность сохранять стойкость при столкновении с трудностями. Человек в процессе самопознания лучше понимает свои мотивы и мотивы других людей.
Какие приемы самопознания существуют сегодня?
Один из популярных методов — наблюдение. За самим собой, за реакциями на действия окружающих и возникающие ситуации. Человек сможет выявить свои негативные реакции и скорректировать их, направив в позитивное русло. В результате, формируется более оптимистичное отношение к жизни и окружающей реальности.
Проводя анализ реакций и действий, человек со временем научится понимать, почему он поступил именно так, а не иначе. Это дает возможность выделить в своих поступках закономерность и, при необходимости, скорректировать увиденные недостатки.
Моделирование
Чтобы лучше понять, в чем заключается эта методика, лучше включить воображение. Вы создаете параллельную реальность у себя в голове. Выбирайте, кто будет населять этот приватный мир, и с каждым новым днем старайтесь приблизить его к реальной жизни. Все это поможет представлять картину своей жизни и событий со стороны. И также позволит анализировать реакцию на поступки других людей.
Изучайте себя и как отдельную личность, и как представителя социума. Моделируйте ситуации, сравнивайте реакции и особенности поведения, выявляйте ошибки. Все это поможет добиться уверенности и повысить самооценку. Вовремя посмотрев на себя со стороны, проанализировав ту или иную ситуацию, можно открыть области, необходимые для совершенствования и те, которые составляют вашу сильную сторону.
Какие средства для этого применять?
Стоит вспомнить о личном дневнике. Записывая все, что вас волнует, вы делитесь эмоциями и формируете полный отчет о себе, доступный для дальнейшего анализа.
Чтение литературы позволит ставить себя на место героев и стараться прожить их эмоции. Это развивает эмоциональный интеллект, который пригодится и в обычной жизни и в карьерном росте.
Изучение психологии даст возможность лучше разбираться в людях и детальнее разбираться в происходящем.