Если у вас нет денег на психолога или вам просто интересно помочь себе самостоятельно, то делюсь одним из вариантов, что можно сделать.
Можно начать отвечать на следующие вопросы в приятном для себя режиме: в мыслях, на бумаге или записывая на диктофон хотя бы раз в день.
1. Какая я? Какие мои качества проявляются в разных ситуациях? Какой я себя там ощущаю?
2. Что я чувствую прямо сейчас? Как это выглядит? Где это в моем теле? Как мне это?
3. Что я хочу прямо сейчас? Какую жизнь я хочу?
4. Что я делаю для себя? Как я забочусь о себе? Для чего я совершаю те или иные действия?
5. На каких людей я обращаю внимание? Чем они меня цепляют? Почему это важно для меня?
Отвечай по кругу, даже если ответы повторяются.
Всех благ и приятного самопознания : ))