До 3-х лет детям рекомендовано воздержаться от магазинных сладостей, шоколадок, конфет и прочих вредных лакомств. Но это не повод лишать малыша полезной альтернативы, которую мы предлагаем вам приготовить самим. Взрослым тоже должно понравиться, а еще этот сытный десерт полезен для сердечно-сосудистой системы, пищеварения и в целом для всего организма. Сложнее переесть, а, значит, фигура не пострадает ;)
Ингредиенты:
- 350гр.фиников
- 150гр.грецких орехов
- 100гр . сырого арахиса
- кунжут на обсыпку
Приготовление:
1. Арахис пожарить на сковороде.
2.Измельчить по отдельности в кофемолке
арахис и грецкие.
3.Финики очистить от косточек и в блендере измельчить.
4.Все соединить и мешать руками. Лепить шарики и обваливать кому в чем нравится. Я предпочитаю в кунжуте.
Приятного аппетита!
Также рекомендуем актуальный летом рецепт:
Спасение в жару без вреда для детских зубов и маминой фигуры. Простой рецепт мороженого.