Девушки,я знаю секрет вечной молодости! И он прост,как всё гениальное! Это осанка !
Как определить издалека или в сумраке идёт вам навстречу молодая девушка или не очень. Конечно,вы ответите про осанку и походку.
И будете правы!
Осанка - это то, что без слов рассказывает о человеке: о его здоровье, внутреннем мире.
Правильная осанка делает движения человека плавными, изящными, легкими. Человек владеет собой, своим телом, выглядит физически сильным, здоровым и выносливым.
Если же не следить за своей осанкой ,то ,как следствие,появление второго подбородка и поплывшего овала лица. ⠀
И вот несколько советов:
🌷Чаще тянитесь макушкой вверх,представляя,что у вас надеты длинные сережки, которые не должны касаться плеч.
🌷Тренируйтесь дома и носите на голове книгу,это поможет вам держать подбородок параллельно полу.
🌷Во время ходьбы старайтесь направлять взгляд прямо перед собой,а не в пол .Это приучит вас держать подбородок выше обычного.
🌷Представляйте себе невидимый корсет,который не даёт расслабить мышцы брюшного пресса.
🌷представляйте себе,что между подбородком и ключицей у вас находится теннисный мячик, который не дает вам наклонить голову вниз.
🌷Когда чистите зубы, смотрите на себя в зеркало, стойте прямо, а не согнувшись над раковиной. ⠀
🌷 Во время занятий на беговой дорожке старайтесь не держаться за поручни, приучайте мышцы своего тела "работать на поддержание" правильной осанки.
🌷Когда сидите, ставьте обе ноги ставьте на пол, старайтесь не касаться спинки стула всей спиной.
🌷при вождении автомобиля спину прижимайте к креслу, а локти обязательно держите на подлокотниках.
⠀
Будьте молоды красивы и здоровы!!💝
Ваша Натали Слонская