Я понимаю что вы курите уже на протяжении 30 лет, и наверняка у вас были различного рода попытки перестать курить. Но по каким либо причинам вы сейчас являетесь курящим человеком.
Вы написали что причины перестать курить - здоровье и деньги. Это хорошо. Веские причины.
Смотрите - объясню вам в чем состоит суть трудности бросить курить: во первых - это физическая зависимость от никотина (никотин является наркотиком вызывающим очень быстрое привыкание), во вторых - это результат ложных убеждений которые есть в сознании любого курящего человека относительно всего что связано с курением.
Первый момент решается тем что нужно разобраться и понять какое действие вызывает никотин, и как это проявляется в ощущениях. Когда увидите это - процесс отвыкания от никотина пройдет легко и безболезненно. Обычно период отвыкания от никотина длится несколько дней и сопровождается ощущение легкого голода или чувства что чего то хочется. Как когда вы несколько часов не курили и хочется закурить. Оно проходит за пару дней. А что бы оно не вызывало дискомфорт и ощущение тягот и лишений нужно понять этот факт и осознавать его.
Со второй частью - "ложными убеждениями" или как многие говорят "результат промывания мозгов" - разобраться можно рассмотрев те факты и убеждения, которые делают курение приятным и доставляющим удовольствие процессом. Посмотреть на каждый такое аспект/убеждение и скептически его разобрать. Правда ли это или нет.
Вы упомянули про деньги - как причина перестать курить.
- Сколько стоит пачка ваших сигарет?
- Сколько вы тратите денег в месяц?
- В год?
- Сколько лет вы уже курите?
- Сколько еще будете курить?
в России сейчас курят порядка 30-35 млн человек - посчитайте, возьмите калькулятор и посчитайте сколько денег крутится в этой индустрии.
40% от стоимости каждой пачки сигарет сегодня идет в виде акцизов в бюджет страны, почти все сигареты что продаются в России - принадлежат Англии, Японии и Швейцарии.
Это бизнес.
Многие убеждения которые сегодня бытуют в сознаниях курящих людей на 99% это результат маркетинговых компаний табочной индустрии.
Люди курят - потому что во первых - они курят, (и этот процесс сам по себе является бесконечным) и во вторых - у курящих людей есть множество ложных убеждений которые делают сигареты ценными а процесс бросания трудным.
И первую и вторую задачу можно решить.
Для этого не нужно каких то сверх усилий или долгих по времени действий. Достаточно один раз взять и разобраться в этом вопросе..
......
Как это сделать?
Подписывайтесь на канал "Нормально не курить"
Здесь будет выкладываться полезная информация - цель которой дать возможность освободить свою жизнь от зависимости курения.
Если у вас есть личные вопросы по теме как бросить курить - пишите в комментарии или на личные страницы автора - ссылки в описании канала.
Сергей Аверкин
Напишите в комментариях почему вы курите, что вам нравится в курении? в какие моменты сигареты доставляют вам особенное удовольствие?